【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】年假後四成人變胖 減肥計畫開麥拉

樂活營養師編輯群

放縱的過完年假後，你出現了什麼大煩惱嗎？........

年節飲食與腸胃保健

邱垂澤 醫師

年節飲食與腸胃保健大要可簡為三餐飲食，需要定時、定量，不宜暴飲暴食，飲食以六七分飽為宜。注意零食勿過量。細嚼慢嚥的進食方式，有助減少過食、過飽。餐後注意勿久坐，或立即睡、臥。減少刺激性食物之飲食。勿長時間熬夜...........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】過年最讓人肥、中秋次之

樂活營養師編輯群

逢年過節家家戶戶都會準備許多美食，不少人都是在這個時候大吃大喝，以至於體重不小心飆升，過完節日後懊悔不已。foodcare樂活營養師與威邁思電信以「什麼節日之後會讓你特別想要開始減肥呢？」為題目，調查民眾在哪樣節日後會特別想要減肥........

年後減重 醫師：把握停看聽原則

葉姿晨 醫師

過年大吃大喝讓你瘦不下來，激烈斷食又會招致反效果？調查顯示，年後有超過6成的國內女性體重增加至少1公斤，醫師今天建議，民眾應把握「停」口慾、「看」氣色、及「聽」醫囑的「停看聽」健康原則，才能保持好身材。........

過個年 國人平均體重多1.7公斤

中國時報／邱俐穎

過年長一歲，國人體重平均也長近兩公斤！衛生署國民健康局調查發現，近四成一民眾過年期間會變胖，平均增加一．七公斤，甚至有民眾過年短短幾天就增加了五公斤肥肉，其中男性在年節期間又比女性輕忽體重的控制，吃多、動少，磅秤上的數字便「節節高升」。國健‧‧........

新北春節旅遊 推七景點

蘋果日報／林媛玲

春節將至，新北市有許多適合新春造訪的景點，新北市觀光旅遊局昨即針對轄內各特色景點，推出七大旅遊路線，提供民眾過年期間的去處，另因應春節車流，交通局也在北宜公路建置「旅行時間資訊發布系統」，提供即時路況給駕駛人參考。........

年節堅果零食營養價值高 熱量也可觀

自由時報／記者 王昶閔

農曆春節將至，過年期間體重暴增常與暴食高熱量零嘴有關，專家建議民眾應以每天一把堅果，取代糖果、餅乾等高熱量、低營養食品，但值得注意的是，堅果類熱量每百公克高達五百到七百多大卡，其中又以夏威夷火山豆最高，一百公克差不多有近三碗白飯熱量。........

DIY低熱量養生甜品吃了不怕肥滋滋

邱碧玉、許啟松 營養師

農曆新年將屆，許多應景食品紛紛上架，但不少熱量驚人，如炸年糕5小塊就是吃下逾600大卡的熱量，1個發糕已逾400大卡；這些年節甜食飽足感有限，熱量驚人，想減肥者少吃為妙。........

年貨大街 1元鮑魚大放送

中國時報／周志豪

距離農曆春節剩下不到一個月，不少民眾已經開始搶辦年費，台北市一年一度的年貨大街，即將於本周六登場。今年由大稻埕、後車站、台北地下街、華陰街、寧夏與‧‧........

阿嬤古早味　梅干菜提味「魚」飄香

TVBS／記者 吳亭儀、攝影 薛孝安

老字號台菜餐飲集團家中的私房年菜料理，儘管現在已經從台灣跨足日本，但創辦人李秀英還是堅持家族傳承的古早味，平常過年吃的「冬筍石斑」，放進祕密武器「梅干菜」，連鹽、味精都不用加，就能吃到天然的甘甜。........