健康 美麗 高跟鞋怎麼穿

中國時報：黃天如

對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。........

腳穿鞋 別讓鞋穿腳

中國時報：黃天如

鞋子是雙腳最親密的夥伴，一雙好鞋能夠帶著我們上山下海體驗美好人生，但人們卻常穿錯鞋，在所謂流行的旗幟帶領下，愛美女性長期削足適履到近乎「變態」程度的行為，亦時有所聞。........

UPLIFT研究後之慢性阻塞性肺病治療新趨勢

記者：蕭如軒

具里程碑意義之慢性阻塞性肺病(COPD)臨床試驗UPLIFT®證實Tiotropium可在四年期間持續維持肺功能，提高存活率並改善生活品質，COPD第二期為最佳治療時機 早期發現咳痰喘 早期治療 健康呼吸很簡單........

蜆湯保肝 潘敏雄驗證老祖宗智慧

中國時報

【李義／高雄報導】　民間傳說蒸煮的蜆汁具保肝效果，高雄海洋科技大學水產食品系主任潘敏雄研究證實，老祖宗的偏方確實有效，連蜆肉一起吃效果更佳，可預防肝纖維化，優於市售的保肝藥品、保健食品。........

認識益生菌(Probiotics)

元培科技大學食品科學系兼任講師

益生菌(Probiotics)在醫學研究中並不是新發明，早在一百年前，蘇俄的科學家 Ellie Metchnikoff (1845-1916)驚訝地發現酸奶中的微生物能抑制腸道腐敗菌的生長，減少毒性物質，對人體的健康有著奇妙的功效，也因此在1908年Metchnikoff 獲得了諾貝爾獎。什麼是Probiotics 呢？一般稱為「益生菌」或「原生保健菌」，它是源自於體內的活菌，有益於腸道健康，近年來許多的研究更證實，攝取某些特定的Probiotics確實有益人體的健康。........

台大醫院研究：膽固醇愈低不一定愈好

中央社 記者陳清芳

膽固醇愈低，愈不容易得動脈硬化疾病？台大醫院院長陳明豐今天呼籲民眾打破迷思，本土研究顯示，與其在意膽固醇的總體數字愈低愈好，不如留心各種膽固醇的分布比重，如果高密度膽固醇的數值愈高，反而愈能保護心血管。........

預防洗腎 醫界提醒檢查不要濫用顯影劑

中央社 記者陳清芳

愈來愈多的檢查項目需要注射顯影劑，才能清楚呈現內臟器官的醫學影像，腎臟科醫學界認為，這是繼含馬兜鈴酸中藥、非類固醇消炎止痛藥具有傷腎風險之後，國人該注意的腎毒性藥物，提醒醫界不要濫用顯影劑，民眾要好好控制血壓。........

《網路追追追》喝雞湯、熱水 無助治感冒

中國時報

【黃天如／台北報導】　網路流傳多喝雞湯有助鼻腔黏液細菌排出，進而治療感冒，惟醫師表示，該篇文章引據的研究顯示熱雞湯與熱水加速鼻腔黏液排除的速度差不多。換言之，重點在熱蒸氣會刺激鼻部纖毛運動，甚至刺激更多鼻腔黏液產生，雞湯本身並沒有治療感冒的妙效。........

禪定有益健康 每天打坐 7年看病支出少50%

中國時報

【張翠芬／台北報導】　打坐、冥想除了能修身養性，還能讓人更健康！根據國外針對冥想靜思修行者，進行長期的追蹤研究發現，打坐禪定會改變大腦心智運作，發揮安定情緒的功效，進而大幅減少就醫支出及心臟疾病發生率。........

吃飯狼吞虎嚥 當心變成胖子

中國時報

【林家群／綜合報導】　根據日本最近發表的一篇醫學研究報告，吃飯時經常狼吞虎嚥的人，變胖的風險是細嚼慢嚥者的兩倍以上。所以如果不想成胖子，最好要把老一輩的人常常說的：「吃進嘴巴的食物，最好要咀嚼廿次」的話，再三咀嚼一番並確實遵行才可以。........