薯類養生正當紅 防癌護心抗老化

孫安迪 醫師

地瓜是最近相當熱門的養生食品，其實不只是地瓜，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等，都是營養豐富、健康又防癌的好食品。........

善用食材 藥膳加分

顧祐瑞 教授

民以食為天，藥膳近年來頗受歡迎。藥膳食療係運用食物及中藥的性味、功能，並用以防病治病及養生保健的一門學科，以飲食來補養身體、保持健康或使病人儘快恢復健康。........

跟便秘說再見　多吃高纖食物就對了

NOWnews

全台腸道純淨調查報告於日前出爐，受訪者中平均每四個人就有一個有便秘問題，高達24%的受訪者蔬菜水果攝取不足，而有26%的受訪者表示特別愛吃肉，醫師表示，現代人生活作息、飲食習慣不當，或是過多油脂、低纖維的飲食都容易造成便秘情形產生。........

3低3多 長壽飲食6招

謝瀛華 醫師

「長生不老」是人類的願望，現在長壽這個願望漸漸的已實現，要達到長壽不老或老當益壯的階段，要有健康不老的身體，能享受高品質的生活，才有意義。........

7大高纖食物 一身窈窕 「腸」保健康

謝抒玲 醫師

現代人吃得太好， 油脂、糖分、鹽分都高，最需要膳食纖維來「均衡」一下！ 本文介紹7種纖維含量最多的蔬果，讓您盡情吃喝也不怕胖！........

最有個性的水果…西洋梨！

樂活營養師／記者 趙佳 台北報導

西洋梨在台灣上市的時間為十月份到隔年的四月為止，還沒嘗過西洋梨的美味嗎？快抓緊這最後機會買來嚐嚐，有別於東方梨爽脆的口感，帶有微軟口感的西洋梨可是西方人餐桌上不可或缺的水果呢！........

《代謝症候群》十大保健元素 各具預防改善作用

台灣新生報／記者 鍾佩芳

千禧之愛健康基金會提供防治代謝症候群保健類食品........

減重最大絆腳石 三成六網友吃不飽

台灣醒報／記者 洪秀玲

夏天即將來臨，減重議題也在網路發燒，不少人懷抱衝勁定下減重目標，卻因為種種因素無法達成。........

如何從飲食預防大腸直腸癌

陳建志 台北醫學大學附設醫院營養室兼任營養師

和所有的癌症一樣，大腸直腸癌也與遺傳與體質有關，但是不良的飲食習慣也是一項重要的危險因子。因為不良的飲食習慣，會使腸道中產生更多的致癌物質，久而久之，當然會讓腸道中長壞東西的機會上升。........

「雀巢健康兒童全球計畫」台灣雀巢與董氏基金會聯手打擊兒童肥胖

台北訊

根據調查報告發現，台灣平均每四個國小學童，就有一個屬於體重過重或肥胖，因飲食習慣不良及體重過重導致心臟病、高血壓的兒童人數也逐年增加。........