常春月刊：健走半小時慢性病降三成

常春月刊 393期 12月號

【專題報導】健走半小時慢性病降3成 【特別報導】蛀牙就是病 痛起來真要人命！ 【健康新訊】肚子胖比全身胖更致命 【健康生活】銀髮族睡不著，該怎麼辦？ 【醫療保健】臉歪嘴斜不是中風 是顏面神經麻痺 【美的訊息】燒燙傷後如何除疤？ 【營養時尚】生食蔬菜是養生還是搏命？ 【醫療特寫】台大醫院減重暨代謝手術中心整合性醫療打擊肥胖 【短 波】 洗腎病友血管鈣化元兇──高血磷 【疾病學堂】肺炎致死率達3成........

常春月刊：手作健康

常春月刊 382期 1月號

【專題報導】採買達人朱慧芳：手作前，先找好食材 【特別報導】全年必學　飲食生活排毒法 【特別報導】專訪譚敦慈：分享林杰樑醫師的無毒生活 【健康新訊】吃大蒜、青花菜，可提升癌症治療效果 【美的訊息】除痣開運 壞痣掰掰 【生活保健】點錯眼藥水，眼睛反受傷 【營養食尚】低糖水蜜桃，提升腸胃健康 【美食好簡單】來嚐鮮，異國料理上菜........

英銀髮族性活躍 成衛教宣導對象

中國時報／記者 江靜玲

針對英國現代老年人的性生活比過去任何世代都開放、活躍，英國保守黨執政的倫敦克洛伊登地方政府率先發出一項前所未見的《六十歲性生活指南》，警告六十歲以上的老人家性行為隨便，可能帶來的健康危險。........

牛奶漲價 可選奶粉代替

張亞琳 營養師

鮮奶相繼漲價，讓許多民眾大喊吃不消，尤其家有正值成長期的孩童，或骨質疏鬆的銀髮族，更需鮮奶補充鈣質。張亞琳營養師表示，若覺鮮奶太貴，可選未漲價的奶粉代替，不但鈣質含量差不多，且奶粉還含有更多營養素。........

蔬食 銀髮族智慧飲食

黃建勳 醫師

如同四季一樣，老化是再自然不過的現象，老化可以延緩，但不會停止；健康飲食是延緩老化的不二法寶。老年人的飲食重點，簡言之，重質不重量。老年人應特別重視口腔與腸道健康，以確保消化吸收的正常。........

感冒吃藥眼睛花黃斑部病變延治出血

中國時報／李盛雯

年紀大了看東西看不清楚可不能以為是老花眼，有可能是會加速視力損害的黃斑部病變，若不接受治療，會嚴重影響視力品質。........

要活就要動》銀髮族的運動面面觀

吳俊明 醫師

根據聯合國世界衛生組織的定義，老年人是指年齡超過65歲者。老年人因為老化，無可避免的對身體健康產生了不良的影響，包括肌肉力量及肌耐力減退、心肺功能減退、身體協調及平衡功能減退、骨質密度降低、容易罹患慢性病(心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂、退化性關節炎等)，........

運用技巧 銀髮族也能吃得健康

中央社／記者 許雅筑

台北市聯醫營養師黃婷筠表示，台灣將步入高齡社會，銀髮族營養照護將成為重要議題，食物太硬及吞嚥是長者主要用餐困擾，可利用技巧改善。........

身高縮水太快 當心骨折、心臟病

中國時報／潘勛

人上了歲數身高縮水是自然現象，但近些年醫學研究指出，如果中年以後身高變矮太快，意味著身體發出警訊，發生髖部骨折、脊椎骨折甚至心臟病的機率大增，男性銀髮族尤其要當心。........

銀髮族身高縮水 當心健康

中央社／譯者 張曉雯

你不只變老，也可能變矮了。身高縮減是老化的自然現象，有些人從30歲就開始些微萎縮。不過，許多近期研究發現，身高一下子減少太多，可能意味髖部骨折、脊椎骨折、甚至罹患心臟病的風險增高，尤其是男性。........