研究：夜班工作長期損害健康

中央社

英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」，可能會對健康造成長期損害。........

久坐不動 健康紅燈老化快

中央社／記者 龍瑞雲

有民調中心調查「國人健康生活習慣」，前10惡習有久坐不起、缺水、不運動、低頭族、含糖飲、翹二郎腿等。........

終結8種壞習慣 健康青春跟著來

大紀元／記者 李成俊

保持美麗與年輕是許多人所追尋的目標，有不少人不惜成本，砸下大筆鈔票想要保有青春，但其實某些不良的生活方式往往是造成老化與不健康的主因........

國內6大長壽村》勞動粗食 青春不老

中國時報／邱俐穎

適時勞動、飲食清淡、心情愉悅雖是老生常談的健康撇步，但卻是國內長壽老人每天身體力行的長壽秘訣。........

1天1份薯條 4年胖1.5公斤

蘋果日報／張翠蘭、邱俊吉

吃什麼食物是導致體重增加的關鍵？美國哈佛大學一項追蹤20年的研究報告指出，每天吃一份炸薯條，4年後體重平均增加1.52公斤，是最容易致肥的食物，其次是洋芋片，每天吃15片，4年後胖0.77公斤。醫師說，薯條和洋芋片因採油炸方式，導致熱量偏高，每周最多吃一次。........

青壯年中風 醫師:飲食西化作息不正常導致

中廣新聞網／龐清廉

嘉義縣大埔鄉接連有三位30歲上下的青壯年中風，一人不幸過世，二人全身癱瘓，有人質疑是鄉內路燈上的老鷹裝置藝術破壞風水，要求鄉公所移除。但醫師指出，根據統計，台灣20到40歲青壯年中風比例，每年持續增加........

要養生，先養心

金石堂網路書店

馬總統家族醫生、台灣心臟科權威陳保羅說： 從出生開始，我們的心臟就已經在老化！ 心臟沒顧好，吃再多、再貴的保健食品都是浪費！........

健康生活有益日後心臟健康

24drs.com／WebMD Health News／Denise Mann

鼓勵孩童在成年前做健康生活方式的調整，包括經常運動和不抽菸等，有助於降低其血液中的膽固醇含量，可能扭轉他們成年時罹患心臟病的風險。........

女性10項常見健康惡習

大紀元／記者 周奕倫 綜合編譯

許多現代女性由於兼顧家庭與工作，平日生活相當忙碌，不經意之中往往養成一些有害健康的生活習慣，或養成某些似是而非的觀念，例如：邊開車邊打簡訊、忙到常忘記用牙線潔牙、或以為常吃生菜沙拉就能減肥等等。要如何打破這些壞習慣和錯誤觀念的惡性循環呢？........

460萬人過胖 20歲血管比40歲硬

台灣醒報／記者 蕭介雲

根據衛生署調查顯示，台灣男性肥胖者比例為10%、女性為14%，全台共有460萬人有肥胖問題，為此，每年相關醫療支出高達216億元。醫師建議，國人肥胖主要在於飲食和生活習慣不正常，以及運動不足等問題，民眾應對此著手改善，才能健康減肥。........