在胸腔內科門診中，氣喘是很常見的一種疾病。有些病患的氣喘常常反覆發作，除了因為沒有規則使用藥物外，居住的環境中充滿各種過敏原而不自知，也是氣喘控制不良的重要原因。因此設法減少環境中的過敏原就顯得很重要。

台灣地處亞熱帶，屬於海島型氣候，終年高溫潮濕，特別適合塵生長，塵成了最重要的過敏來源。根據統計，在台灣九成以上的過敏體質兒童對塵過敏。塵是一種0.1-0.4 mm長的節肢動物，喜歡躲在枕頭、彈簧床墊、棉被及地毯裡面，以人類脫落的皮屑為主要食物。它的排泄物、蟲卵甚至是死掉的屍體碎片都會引起氣喘發作。

要減少臥室中塵數量，最好降低室內溼度到百分之五十以下，以抑制塵生長；並且移除不必要的地毯、坐墊、彈簧床墊、窗簾、絨毛玩具等布織品。睡覺的寢具可以套上防保護套。如果不能移除地毯，則要定期使用有高效能粒子空氣過濾（high-efficiency particulate air filter；HEPA）系統的吸塵器吸地毯，減少塵數量。

蟑螂是台灣第二類常見的過敏原，它的分泌物與排泄物都會引起氣喘發作。在台灣，最常見的蟑螂品種以美洲蟑螂和德國蟑螂為主。根據統計，國內的氣喘患者大約有30-60%對蟑螂過敏。由於台灣的氣候很適合蟑螂生長，要完全根絕蟑螂並不是那麼容易，但是保持環境的清潔，尤其是廚房衛生及食物保存仍很重要。滅蟑藥物的使用也要慎選，滅蟑噴劑的氣體本身容易刺激引起過敏，建議避免，可改採污染性低且安全性高的滅蟑餌劑，或是求助專業的滅蟑清潔公司。

除了塵和蟑螂外，貓、狗以及鳥類等寵物也是常見的過敏原。許多人誤以為只要不直接接觸寵物，就不會引起氣喘，事實上這些寵物的毛屑以及排泄物漂浮在空氣中，還是會誘發氣喘發作。曾有研究顯示，停止飼養寵物後，如果沒有刻意打掃，6個月後竟然還可以在環境中偵測出寵物過敏原。

由於台灣環境高溫潮濕，適合黴菌生長，因此黴菌也是常見的氣喘過敏原。尤其是老舊公寓的天花板或是沒有開窗的浴室，常常有大量的黴菌生長。居家牆壁、浴室、磁磚縫隙等地方，如果發現錢幣般大小的黴斑，可用清水擦拭；大面積的黴菌則需用酒精、漂白水殺菌，並保持通風乾燥。適度的使用除濕機以及空氣清淨機，都有助於減少黴菌滋生，降低氣喘發作。


(以上內容參考引用 東元綜合醫院／王伯堅  醫師 專文 http://w3.tyh.com.tw/htm/epaper/0121/medicalnews1.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)