鼻炎過敏兒別亂補 吃益生菌症狀加重

台灣新生報／記者 蘇湘雲

有過敏體質的小孩千萬不要亂補。一名過敏性鼻炎病童在吃了益生菌之後，過敏症狀反加重，連皮膚也出現過敏反應。........

空腹吃麻辣鍋 當心急性胃炎

蘋果日報

冷天吃麻辣鍋是一大享受，家醫科醫師姚建安表示，麻辣鍋加入辛香料、辣油等材料，加上溫度高，空腹直接吃麻辣鍋內的食材、喝辣湯及吃太快會過度刺激胃酸分泌、使胃黏膜受損，易增加急性胃炎發生機會........

營養師教健康吃火鍋 不怕胖

陳雨音 營養師

冬天吃火鍋，營養師陳雨音建議，選健康的火鍋湯底、火鍋料及沾醬，並注意份量，可吃得健康，也可避免攝取太多熱量而發胖，或吃太多對腸胃造成負擔；有高血壓、高血脂、高血糖及痛風等患者，吃火鍋更要特別注意，以免加重病情。........

吃辣抗寒？ 禁忌多

賴怡君 營養師

吃辣抗寒？台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，基本上辣過頭總是會燥熱上身，一般健康大眾在吃辣禦寒時，一定要另外搭配蔬菜與水分較多的水果，避免上火。........

冬季飲食循「少食鹹多食苦」原則 補益腎氣

工商時報／張雅芳

天氣漸冷，民眾如何利用食補及藥補養生呢？勝昌製藥廠總經理李威著表示，冬季用藥多以滋陰藥來補益陰氣，飲食則遵循「少食鹹多食苦」。重點是從強化腎經絡的功能為主。一切有關補益腎氣的方法就是冬季養生的主要目的。E3........

聰明進補 下一餐要吃清淡

中國時報／吳政峰

天氣冷颼颼，又到了冬令進補季節。基隆市立醫院一般內科醫師高韓中廿四日表示，吃補之後的下一餐，應該選擇清淡一點的食物，才能達到進補的效果而又不會過度而引起肥胖。........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】冬令進補 羊肉爐為大宗

樂活營養師編輯群

foodcare樂活營養師與威邁思電信，調查民眾進補情形........

冬季塑身，營養師怎麼說？

劉筱柔 營養師

『氣溫漸漸下降了，氣溫下降就開始想吃暖呼呼的食物，麻辣火鍋、羊肉爐、薑母鴨、烤肉......，各式各樣驅寒美食大餐逐漸熱銷起來，色、香、味浮上腦海，口水分泌不絕，食慾不斷上漲，嗚......我的冬日塑身飲食計畫......就快要破功了！！！』........

冬季養生藥膳補出好元氣

大紀元／記者 李郁玫

進入立冬的進補時節，為了抵禦嚴寒，多數民眾習慣燉上一鍋藥膳，為家人及自己好好的進補一番，以增強免疫力，達到驅寒目的。但是如何補得恰到好處？補出健康？........

補冬看體質！全家共鍋當心補過頭失眠、便秘

中國時報／張翠芬

最近早晚氣溫偏低，許多民眾習慣自行購買藥膳湯品或吃薑母鴨、羊肉爐補身，大林慈濟醫院中醫科阮膺旭醫師提醒，無論哪種藥膳湯品都該酌量攝取，盲目進補反而會出現口破、失眠或身體不適等情形，甚至有人在吃‧‧........