補過頭 50歲婦血壓飆到240

中國時報／記者 馮惠宜

冬令進補可別補過頭，一名五十歲婦人燉羊肉爐為全家進補，連吃兩天，原本只有口乾舌燥，後來竟頭痛愈裂，一量血壓竟飆到二四○，嚇得她急忙吞下降壓藥，並找家庭醫師求救，醫師把脈發現她肝火上升，加上體質不適合熱補，根本就是補錯了，差點補到腦充血。........

中國美食有夠鹹 心血管最傷

中國時報／記者 林克倫

都說中國美食舉世聞名，但重口味的美食卻很傷身，近日著名的醫學雜誌《柳葉刀》發表一份最新研究指出，中國飲食含鹽量過高，導致罹患高血壓與心血管疾病者大增，看來想活得久，大陸民眾的「重鹹」味蕾要改一改了。........

BMI才19 膽固醇竟超標

聯合新聞網╱記者 詹建富

心臟基金會針對40歲以上國人做的國人飲食調查發現，7成5國人雖自認飲食清淡，但經專家評估，其實多半屬於高油、高糖和高膽固醇食物，因此即使是苗條一族，仍有高達6成已有高膽固醇、高血糖、高血壓症狀。........

《名醫問診》預防心血管疾病 低油低鹽低糖

工商時報／桑惠林 營養師

在台灣，罹患心血管疾病者超過百萬人，而造成心血管疾病的危險因子中，除了年齡、家族史有密切關係之外，高血壓、糖尿病、血脂異常（如高膽固醇或高三酸甘油脂），及肥胖者，更是心血管疾病的高危險群，而飲食與心血管疾病的關連，一直是‧‧........

高血壓就要這樣吃

博客來網路書店

家族有高血壓病史？ 過度肥胖？ 攝取過多鹽分？ 吸煙、飲酒過量？ 過度緊張，常睡眠不足？ 平常沒在運動？ 個性很好強？ 小心！隱形殺手高血壓愛上你！ 怕高血壓盯上你，最完整的降壓飲食方案在這裡！........

淺談高血壓

林新進 醫師

根據2003年JNC 7的定義，一般說來收縮血壓高於140 mmHg或舒張壓高於90 mmHg就算是高血壓，但要注意的是，血壓會因狀況、測量方式而改變。正確的量血壓方式是以坐姿為主，被測量者須靜坐在舒適、有椅背的座椅至少五分鐘。量血壓之前一小時內避免喝咖啡或喝茶，三十分鐘內不要吸煙，量血壓的環境必須舒適與安靜。........

逾六成民眾面臨「食」油危機不自知

NOWnews

日前政府稽查外食業者用油不合格之新聞事件炒得沸沸揚揚，民眾以為減少外食就可避免「食」油危機，但是根據聯安預防醫學機構的數據分析顯示，家庭烹調更是不良油品肆虐的地雷區，高達七成民眾在家用油觀念錯誤，而且超過六成民眾因食用油品不當面臨自由基指數MDA（丙二醛）過高影響健康之情況，加上生活習慣及家庭烹調方式不良等因素，使得民眾成為高血壓、動脈硬化等心血管疾病的高危險群。........

妊娠高血壓

蔡英美 醫師

懷孕時期合併高血壓是孕婦危險的疾病，會造成母體和胎兒極嚴重的併發症。有些原本血壓正常的孕婦在懷孕20週之後，發生收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90 mmHg，稱為妊娠高血壓。........

驚！全台高血壓人口破400萬　專家籲低鹽少油多清淡

NOWnews

國人飲食「油滋滋」，愛吃「重鹹」，後果就是高血壓上身！據統計，台灣每年新增10萬名高血壓患者，平均一天新增274人，目前國內高血壓人口已超過400萬人，平均每5人就有1人高血壓！........

高血壓患者，該怎麼吃？

陳韻帆 營養師

15歲以上國人約有400萬人有高血壓，但有3/4的患者並沒有控制好高血壓；國民健康局表示：「少鹽多健康、天天五蔬果」，而健康的飲食更有助控制血壓。........