喔～血管阻塞！？運動飲食幫幫忙

樂活營養師編輯群

熱愛運動的廣告教父孫大偉，日前因腦中風逝世的消息震驚各界，也因此引發民眾對於運動保健與心血管疾病的注意，究竟運動保健有沒有用？心血管疾病如何預防？........

人手一「蕉」 營養師:適運動員當補充品

蘇秀悅 營養師

亞運如火如荼進行、國內五都選舉也進入倒數計時。常見不少選手與政治人物，人手一根香蕉。營養師解釋，香蕉熱量密度高、水份少、富含鉀離子，再加上方便食用，因此常被熱量消耗大的運動選手當做補充品。營養師建議，若要純粹用來補充熱量，可以在餐與餐之間食用。........

脊椎截骨矯正 駝背也能挺直腰

中國時報／邱俐穎

「半小時、一小時就要醒來一次，睡覺根本沒辦法翻身，真的很痛苦」，年僅卅二歲的曾先生，年紀輕輕就飽受病痛之苦，罹患僵直性脊椎炎的他，整個脊椎僵硬像根棒子，更嚴重駝背到像個六十幾歲的老頭子，最後透過「閉合式脊椎截骨矯正手術」，終於能挺直腰桿，恢復‧‧........

運動並非萬靈丹 適度、持續最重要

中國時報／陳育賢

愛好運動的廣告才子孫大偉先生，日前因腦中風過世，由於其生前並非不喜運動的人，因此格外令人震驚，此事件除引起許多民眾對心血管疾病的關注，也對運動強身起了疑問，並質疑運動是否還是病症的萬靈丹。........

每日吃3碗米飯 女性易患糖尿病

Upaper／中央社

日本國立癌症研究中心機構一項調查顯示，女性1天食用米飯超過3小碗，可能會提高她們罹患糖尿病的風險。........

研究：美大學生老鳥運動量少

台灣醒報／記者 莊瑞萌 綜合報導

大學生愛運動嗎？答案或許是，可是根據美國一項研究指出，隨著年級的增加，大學生運動量變少，導致平均體重逐漸增加。........

高縣教育處辦登山淨山 環保又健康

中國時報／林宏聰

高雄縣長期推廣登山運動，除票選縣內十大名山外，每年還定期舉辦登山訓練活動；高縣教育處十四日在大社觀音山，舉辦縣市合併前最後一次登山淨山活動，約三千名民眾、學生參加，走完全程還可抽腳踏車等大獎，兼具環保與健康。........

戒菸飲食

黃靖雅 營養師

根據世界衛生組織的資料顯示，目前全球每年約500萬人死於吸菸相關疾病，菸害如果不能加以控制，至2003年，全球每年死於吸菸相關疾病將超過800萬人。........

熟男辦事不力 睪固酮搞的鬼

中國時報／邱俐穎

工作、運動老是提不起勁，甚至連「辦事」也「性」致缺缺，許多中年熟男常歸咎於體力大不如前，卻忽略可能是男性荷爾蒙「睪固酮」不足的關係。醫師表示，男性步入更年期，肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病接踵而來，甚至發生性功能障礙，這些可能都和睪固酮濃度降低息‧‧........

電腦族慎防頸退化性關節炎

自由時報／記者 黃淑莉

宅男、宅女電腦族要注意囉！復健科醫師發現頸退化性關節炎病患有年輕化現象，原因就是長時間姿勢不良打電腦所致。........