紙片人當道 1/4國中女生太瘦

中央社／記者 陳清芳

娛樂圈的紙片美女當道，影響所及，超過一半的國中女生不滿意自己的身材，有1/4的人明明很瘦，還嚷著要減肥，這10年來，瘦女生多於胖女生的趨勢愈來愈明顯。........

國人米飯量 24年減少近半

自由時報／記者 鍾麗華

台灣人米飯食用量太少了，二十四年前，國人年平均吃掉八十四．四三公斤白米，去年只吃了四十八公斤，減少近一半，碳水化合物攝取嚴重不足，脂肪明顯過量，如果以為「少吃白飯」就能減肥，不但瘦不下來，反而容易餓！........

每天吃兩個雞蛋可減肥防衰老

深圳僑報

英國《Fabulous》雜誌最新一期刊登了一所大學的研究：每天吃兩個雞蛋有減肥的功效。 營養專家說，因為雞蛋帶來的飽感會更持久，而且不需要擔心膽固醇，與當前流行的觀點不同，新的研究發現雞蛋可降低體內膽固醇，雞蛋還富含維生素B和硒，可以有效補充能量和延緩衰老。........

營養師發威！量身打造減重菜單

中央社

「美食誘惑實在讓人難以抵抗，即使是營養師也可能選錯減重方法」，29歲的鴨妹是團膳公司的營養師，雖然有比一般人更完整的營養學知識，但是由於工作壓力大，工作時又常常邊做邊吃，造成體重逐年增加。........

揭開最常被誤解的飲食瘦身常識

新浪網

夏季的高溫，也連帶燃起了無法美眉減肥的雄心壯志！為了減肥，你肯定閲覽了無數減肥知識了，你已經清楚知道要減肥就要少吃多動，也知道要小心高熱量食物、每天要喝2000cc的水。........

水分，決定妳一生的健康──擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！

時報悅讀網

水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？ 減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？ 四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？........

高纖低脂飲食可減肥

中國窗

有食品公司的調查發現，港人一邊嗜甜食紓壓，但一邊又進行體重管理，近半數人士卻以節食方式減肥。有營養師指必須採取「高纖低脂」的飲食習慣，再配以適量運動，高纖食物能製造飽肚感及滿足感，方能有效管理體重。........

吃奇異果早餐減肥？　水果博士：掌握進食的時間

NOWnews

在日本素有水果博士的本橋登，自從公開自身實行多年的奇異果早餐減肥法，成為日本電視節目減肥測試的新素材，而最近他也把這一套健康減肥法帶到台灣。........

奇異果減肥法　日本新流行

自由時報

繼香蕉減肥法後，日本最新流行的是奇異果減肥，日本藥學博士本橋登發現，奇異果中含有可以促進代謝分解多餘體脂肪的「肉鹼」，他每天力行奇異果早餐減肥法，一年健康瘦下20公斤。........

體內淨化大作戰

博客來網路書店

減肥成效只是一時，「易瘦體質」才是永遠！ 日本自然醫學權威 《空腹力革命》作者 石原結實醫師 專為女性打造健康瘦身密技........