減緩皮膚曬黑清水敷臉最實惠

中國時報／記者 黃天如

日頭赤炎炎，紫外線無所不在，醫師表示，不想變成黑美人，除了事前防曬產品的正確使用，平日多吃富含維他命Ｃ的食物，同時把握曬後第一時間反覆以冰涼的清水敷臉，也能發揮鎮靜、抗發炎，減緩皮膚變黑程度的作用。........

感冒喝熱咖啡 不會好得快

自由時報／記者 洪素卿

治療感冒的偏方在網路上熱烈轉載，包括一篇名為「萬芳醫師也用的感冒偏方」，說是只要在剛剛開始流鼻涕、頭痛，感冒還沒真正發作出來前，先喝些熱開水再喝咖啡，可以讓感冒不發作........

富含維他命C食物有益心衰竭病患

24drs.com／WebMD Health News／Charlene Laino

美國心臟協會2011年科學研討會的一項新研究認為，維他命C攝取不足的心衰竭病患，住院或死亡的機率是飲食中有充分維他命C之心衰竭患者的兩倍之多；他們血中的C反應蛋白質(CRP)數值較高的機率也達兩倍之多，CRP與心臟病有關。........

喔～熊貓眼掰掰 亮麗眼神好簡單

樂活營養師編輯群

季節轉變，天氣忽冷忽熱，許多人開始感冒、過敏，連「熊貓眼」都出來見客了，該怎麼辦呢！？........

上班族打敗瞌睡蟲 喝咖啡不如維他命C

尤宣文 營養師

你累了嗎？許多人選擇喝咖啡、濃茶提振精神，但董氏基金會營養師尤宣文提醒，咖啡以及提神飲料雖能提振精神，但咖啡因可能影響睡眠品質。........

感冒沒有特效藥但是有吃有保庇

中國時報／張翠芬

感冒時吃什麼最有效？一項發表在《家庭醫學誌》(Annals of Family Medicine)的研究指出，得到一般感冒時，相信吃感冒藥或維他命Ｃ等方法有效的人，會發揮安慰劑效應........

連續高溫 尿道感染患者增

黃仁治 藥師

近日連續高溫，急診民眾暴增，病患大都是發生熱疾病，其中一部分是泌尿道感染，也就是泌尿道受到細菌、黴菌或其他微生物的侵入。........

天然果醬清香 人工的刺鼻

黃紹萱、盧靜詩 營養師

塑化劑風暴席捲烘焙業，麵包店買氣大受影響，果醬類產品更是乏人問津。麵包業者表示，民眾可透過視覺、味覺、嗅覺分辨出天然和人工果醬。以藍莓果醬為例，人工果醬會結塊、香味較刺鼻，且顏色持久不變。........

抗過敏體質 專家：從飲食下手

民視新聞網

台灣近1/4人口，都有過敏症狀，研究指出，環境太髒或者氣候太濕，都會導致過敏源孳生，因此營養師告訴大家，攝取維他命C、魚油，或者多喝優酪乳，都能夠有效改善過敏體質。........

喔～別讓一泡尿 憋出一身病

樂活營養師編輯群

相信大家都有這樣的經驗，全家開心出遊但是害怕一路上沒有廁所或是上廁所麻煩，所以都忍住不喝水、不上廁所，一泡尿憋在膀胱裡除了難受之外，還會發生清明連假之後，醫院膀胱炎患者增加一成的狀況，而近日又是媽祖出巡的時期，醫生們也提醒大家長途跋涉最好不要憋尿，因為這一憋可是會憋出病來喔！........