吃菜甩肉 搞得病厭厭

台灣新生報／記者 蘇湘雲

一名四十歲上下女性連續一個月吃燙青菜節食減重，其他什麼食物都得很少，就醫時臉色呈蠟黃素，滿臉病容，身材倒改變不多。美容醫學專科醫師焦國麗表示，這樣的減重方法很容易讓新陳代謝率下降，反而不利減重。........

節食不運動輕熟女成瘦胖子

中國時報／林佩怡

妳是「瘦瘦的胖子」嗎？有營養師發現，多數女性只在乎體重，不在意體脂肪，導致40幾公斤女性，卻體脂肪過高，容易罹患脂肪肝，恐引發肝炎，原因是女性飲食習慣不佳或運動量不足。........

快速減重 10年後更胖

台灣新生報／記者 萬博超

研究顯示，青少年反覆節食、快速減重，10年後反而會更胖。美國密尼蘇達大學公衛學院研究人員指出，很多青少年認為單純節食就能減重，對健康營養知識不足，不知正常進食，維持可持續的運動習慣才有助控制體重。........

小胖子減重 多吃蔬果比節食有效

自由時報／記者 吳亮儀

小胖子想甩肉，多吃蔬果比節食、運動來得有效！........

對抗肥胖基因 多運動才有效

自由時報／記者 王昶閔

還在靠節食減肥嗎？如果是遺傳性肥胖，恐怕還得配合多運動才有效。過去國內研究指出，體內帶有「肥胖基因之王」FTO基因的華人，最高有2.6倍的肥胖風險，英國最新研究則發現，多多運動可顯著降低帶因者的肥胖風險。........

過重者可能習於暴食！

24drs.com／WebMD Health News／Matt McMillen

單靠意志力通常不足以持續減重，為了對抗肥胖，現在有專家建議專注於腦部對食物的反應，而不單是個人的食物選項。........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】過半數人認為：飲食配運動減肥最有效

樂活營養師編輯群

炎炎夏日衣服越穿越少，讓身材嶄露無遺，也成為減肥話題最盛行的時刻，瀉藥、減脂茶、埋線等各種減肥法大行其道，但是你知道什麼方法最有效嗎？........

甩肉過快 只甩掉水和肌肉

台灣新生報／記者 蘇湘雲

節食減肥太快，會造成什麼影響？台北市立萬芳醫院復健科暨肥胖防治中心主治醫師林硯農表示，節食減肥一旦速度過快，熱量攝取不夠，很容易影響情緒，造成焦慮、不安，體力也會變差，比較沒有精神。........

調查：女人常想吃 男性常想性

台灣醒報／記者 莊瑞萌

「其實你不懂我的心！」根據英國一項針對5千位民眾的調查指出，女性中25%較常聯想到「食物」，遠高於想到「性」，男性想到「性」的比例則高達36％，果真驗證男女大不同。........

甜食減肥法　美教授2個月瘦12公斤

NOWnews／國際中心 綜合報導

減肥就是要抗拒美食？美國堪薩斯大學教授郝柏（Mark Haub）卻靠著甜點，在兩個月甩掉12公斤的肥肉，他的節食法主張，減肥的要旨不在於食物的營養價值，而是熱量多寡，換句話來說，「減肥可以吃任何想吃的東西」。........