女性減肥 吃半個便當就好

蔡秀雯 營養師

夏日冰品令人垂涎三尺，常喝者在不知不覺中發胖，要保持窈窕的身材，署立南投醫院營養室建議女性1天進食的總熱量，維持在600到 800大卡為宜，並且要多運動，不只可以瘦身，外表看起來亦會變得年輕許多。........

呷吧銅人㊣炎夏，你DIY了嗎？

呷吧銅人：新ㄍㄟˋ派

烈日當空照，氣溫履創新高，這時如果來上一口透心涼的冰，那真是世界上一大享受。但吃慣了市售的冰品，想來點不一樣的，何不自已動手做做創意冰品呢？........

署立彰醫夏季健康餐飲 補氣養顏與消脂

黃玉如 營養師

將進入炎炎夏日，署立彰化醫院為協助民眾甩掉冬天進補所累積的脂肪、增加美顏好氣色，今天發表一系列養生餐飲，可以DIY運用天然的蔬果與穀類等食材，不需花大錢或活受罪，就可以幫助健康補氣、養顏又消脂。........

揭開最常被誤解的飲食瘦身常識

新浪網

夏季的高溫，也連帶燃起了無法美眉減肥的雄心壯志！為了減肥，你肯定閲覽了無數減肥知識了，你已經清楚知道要減肥就要少吃多動，也知道要小心高熱量食物、每天要喝2000cc的水。........

達人教你DIY利用當季水果入茶 消暑凍飲好滋味

中國時報

夏日炎炎，除了可樂、汽水之外，其實還有很多天然風味的消暑飲品，在燠熱的午後，打開冰箱，動動手就能調出一杯既簡單，又能消暑解渴的冰茶凍飲。........

什麼時候吃水果營養最好？

新華網

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述症狀會非常有幫助。........

吃冰消暑！虛寒體質不適合

民視新聞網

炎炎夏日很多人選擇吃冰來消暑，不過看在中醫眼中，像是有過敏性體質或是虛寒體質的人就非常不適合吃冰，因為吃冰反而會刺激身體免疫反應，導致疾病發作，這回中醫就特別提供兩帖中藥茶飲，讓您不用吃冰就能達到消暑功效。........

利口樂舉辦夏日長音比賽

工商時報

讓消費者在炎炎夏日中，享受瑞士自然SPA消暑一夏，來自瑞士的利口樂8月1日在內湖LEECO時尚館舉辦一場「夏日冰涼0℃飆長音」比賽，徵求15名民眾，只要有膽來挑戰，利口樂馬上送你現金，優勝者還能前進小瑞士，享受瑞士自然風情。........

夏日到，小心皮膚細菌感染

藍淑馨 醫師

隨著氣溫昇高，許多人皮膚出現問題。暑假期間，家長趁著假期帶小朋友出遊，旅遊結束帶著紀念品回來，其中一項最不受歡迎的紀念品就是皮膚病。其實若能事先做好防範工作，這些問題都是可以避免的。........

夏日美白新主張—如何做一個陽光美人

藍淑馨 醫師

又到了炎炎夏日，許多愛美的女士紛紛躲到屋內，深怕稍一不慎，毒辣的陽光會在皮膚上造成不可磨滅的傷害，可是並非每一個人都能躲在屋內吹冷氣，還是有許多人必須在陽光下討生活：執勤的警察，路邊的小販，奔波的業務員，忙著接送小孩的媽媽，以及每天陪著學生升旗的老師們，這些人為了生活必須面對烈日的淫威。........