女易得類風濕、男痛風 應注意飲食運動　/　2014.07.28

聯合報╱記者 林佩均

類風濕性關節炎、痛風等風濕免疫疾病都需長期治療、控制，才能緩解疼痛；台中慈濟醫院昨舉辦病友講座，提醒中年女性易得類風濕關節炎，痛風則好發於肥胖、作息失調的成年男性，最好少飲酒、多喝水、適度運動，能預防疾病惡化。....<詳全文>

補鈣 泡腳 少喝咖啡 擺脫半夜腳抽筋　/　2014.07.28

中國時報／記者 陳瑄喻

50歲陳太太近來半夜常因腳趾或小腿抽筋被痛醒，只能拜託先生按摩小腿，一陣折騰下來，兩人早就睡意全消，隔天根本無心工作，家醫科醫師表示，半夜腳抽筋好發於缺鈣的孕婦及更年期婦女，民眾應避免冷氣、電扇直吹小腿，平時也要多補充鈣質，減少腳抽筋發作。....<詳全文>

介字形刮痧 緩解中暑症狀　/　2014.07.28

中國時報／記者 郭佳容

入夏以來，氣溫連日飆升，很多人出現上背頸僵硬、汗流不出來、頭昏、頭重等中暑症狀，嚴重時甚至會噁心、嘔吐，中醫師指出，刮痧對於肩頸僵硬、頭暈、身體發熱等中暑初期症狀最為有效，適當刮痧可以緩解暑熱。....<詳全文>

B肝媽e抗原陽性新生早產兒 24小時應加打疫苗　/　2014.07.28

自由時報／記者 魏怡嘉

如果母親是B型肝炎帶原者，且懷孕時測得「表面抗原」與「e抗原」皆呈陽性反應，寶寶又是早產兒且體重不足2000克時，專家建議，在寶寶出生24小時內，除了接種「免疫球蛋白」之外，還要再多打一劑B肝疫苗，以維持長期的保護效果。....<詳全文>

專家：聰明吃宵夜 有助睡眠不會胖　/　2014.07.28

自由時報

睡前嘴饞或肚子咕嚕咕嚕叫，好想偷偷吃點東西，但又怕「睡前吃宵夜會胖」，所以不敢造次嗎？專家告訴你一個好消息：睡前吃對東西不僅不會胖，甚至有助減肥，還會讓你一夜好眠喔！....<詳全文>

日研究：運動聽音樂能有效預防老年癡呆　/　2014.07.28

自由時報

快跟著音樂「動ㄘ動ㄘ」！日本研究發現邊運動邊聽音樂，會使預防老年癡呆的效果加倍。....<詳全文>

腺樣體腫大塞鼻孔 女童夜夜睡不好　/　2014.07.28

自由時報／記者 張勳騰

苗栗縣兩名9歲女童因鼻咽部腺樣體腫大，完全阻塞「後鼻孔」。因此她們自幼張口呼吸，合併阻塞型睡眠呼吸中止症。若不治療，可能引發咽喉炎和支氣管炎等疾病。因此在全身麻醉下，接受「腺樣體切除術」治療，不適症狀明顯改善。....<詳全文>

「瘦外肥中」？英研究青少年面臨肥胖隱憂　/　2014.07.28

自由時報

英國最近一份研究顯示，在5到18歲青少年族群中有300萬名的BMI指數過高，且占全國總數約30%，進一步測量體脂肪時發現，有部分受測者BMI顯示健康，體脂肪指數卻比一般人多出10~15%，報告估計全英國有30萬名年輕人不知道自己正面臨肥胖症的隱憂。....<詳全文>

炎炎夏日頻繁進出冷氣房 易染上熱感冒　/　2014.07.28

健康醫療網／記者 李坊芸

進入夏季天氣變化大，白天高溫，午後雷陣雨濕熱，民眾常會頻繁進出冷氣房，也導致「熱感冒」病例增加。台北慈濟醫院家醫科許瀞分醫師表示，溫度高時，人體毛孔會打開散熱，但遇到....<詳全文>

睡眠減肥法正夯 享瘦要補胺基酸　/　2014.07.28

健康醫療網／記者 張郁梵

「減肥」是許多女性畢生追求的目標，尤其到了夏天，沒有好身材，還真的不敢穿泳衣到海邊玩水！而最近很夯的睡眠減肥法，標榜只要每天睡前半小時補充四顆胺基酸，半個月就可明顯感覺褲頭變鬆。事實上，胺基酸是....<詳全文>