懷孕期間太保重 當心變胖媽胖兒

中國時報／邱俐穎

為了讓肚子裡的孩子一出生就頭好壯壯，許多準媽媽們在懷孕期間無不努力加餐飯，達到「一人吃兩人補」，但國外一項調查顯示，懷孕期間增加過多的體重，只怕沒胖在寶寶身上，反恐增加媽媽日後身處肥胖和高血壓的風險。........

頸痠痛…中風？ 只是肌肉使用過度

蔡佩君 醫師

台大醫院新竹分院神經科蔡佩君醫師表示，50歲王太太抱怨這兩個星期脖子僵硬，肩膀痠痛已經一星期，晚上也睡不好，因為有中風、高血壓家族史，她很擔心是不是頸部血管塞住快要中風了。........

研究：嚴重空氣污染 老鼠腦部受傷

台灣醒報／記者 莊瑞萌

國外一項針對動物的實驗指出，長期暴露在空氣污染環境的老鼠，腦部主司記憶與組織的部位會受損，同時可能出現憂慮症狀。稍早的研究也發現，暴露污染空氣容易導致身體發炎，並且破壞心臟、肺部與提高血壓。........

皮蛋鈉較高 高血壓少吃

葉香蘭 營養師

皮蛋被美國ＣＮＮ票選為亞洲最惡心食物，但許多國人覺得皮蛋十分美味，在營養師眼裡，惡心與否不是重點，但皮蛋是加工製品，鈉含量較高，腎臟病患、高血壓患者建議減少攝取。........

血壓殺手 國民健康警訊

陳志鴻 醫師

近日衛生署公布九十九年國人十大死因，毫無意外的是癌症繼續蟬聯榜首，但高血壓性疾病取代自殺也進入了十大排行榜。癌症固然是威脅國人健康的頭號元凶，但是若仔細分析其他重要死因，如心臟病，腦血管疾病，糖尿病，高血壓疾病或腎病，其實加總之死亡人數和癌症死亡人數旗鼓相當；而這些疾病絕大多數和高血壓控制不好有密切之因果關係。........

防治高血壓 阿根廷減鹽大作戰

中國時報／陳文和

阿根廷布宜諾斯艾利斯省近1/4人口（約370萬人）有高血壓問題，有鑑於事態嚴重，衛生當局已與該省的飯店及餐飲業者達成協議，全面撤掉食堂餐桌上所有的鹽罐。........

國人10大死因 肥胖頭號殺手

自由時報／記者 魏怡嘉

衛生署昨日公布國人去年十大死因，惡性腫瘤連續二十九年蟬聯十大死因之首，值得注意的是，高血壓性疾病重回十大死因之列，國人過於肥胖更是關鍵原因，自殺則自民國八十六年以來，第一次掉到十大死因之外。........

腦中風、心血管疾病禍首 4成民眾高血壓不自知

中國時報／邱俐穎

台灣平均每4人當中就有1人有高血壓問題，但患者血壓達到收縮壓140、舒張壓90毫米汞柱（mmHg）以下的目標值卻不到3成。昨天是世界高血壓日，中華民國心臟學會提醒高血壓患者應定時量血壓，生活要少鹽少酒多運動。........

代謝平衡，健康瘦身

金石堂網路書店

一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人，如何不靠藥物、不刻意節食，卻能在四個月成功甩肉17公斤，擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病？........

肝不好？睡10小時還不夠 睡眠呼吸中止症作祟

中國時報／梁貽婷

每天睡超過10小時，但50歲的賴先生仍然覺得睡不飽，原本以為是肝臟出了問題；經慈濟醫院檢查才發現，賴先生是重度睡眠呼吸中止症的患者，每晚睡覺將近200次停止呼吸，每次都超過10秒鐘，造成睡眠品質不良，就算每天睡上10個鐘頭，臉上仍明顯可見黑眼圈。........