多吃蔬果 遠離擾人便秘

林政煌 醫師

「家有三千金，但只有兩間廁所，仍然不夠用...」，這是電視廣告裡的情節，但現實生活中，便秘的人口確實不少。正常情況下，食物入口，通過胃腸道消化吸收到排出殘渣，約要經過12至24小時........

喝啤酒可治便秘？營養師：不建議！

蔡琳貞 營養師

便秘是現代人常見的文明病之一，大家都曉得解決的辦法，無疑是多喝水與多吃水果，但大陸日前有營養師提及，有便秘問題的民眾可考慮每天喝點啤酒，刺激腸胃道蠕動幫助排便........

小問題大麻煩－7成老人家 很難方便

中國時報／黃天如

根據一份最新調查，國內養護機構老人7成有便秘的問題，有人甚至3、4天才「大大」一次。醫師表示，相關研究顯示，一年便秘次數若超過52次，大腸癌罹患率是一般人的4.4倍，呼籲民眾重視長者飲食纖維、水份的攝取以及運動量。........

趕趕趕 3成2學童便便有難

中國時報／邱俐穎

趕上學、趕補習，全國3成2小學生有「便便」問題。據國內一項針對7到12歲國小學童的大規模調查，發現32%有便秘問題，其中國小女生「ㄣㄣ」不通暢的比例又高於男生。........

《外科急症》肛門破皮 病菌入侵險致命

中國時報／馮惠宜

肛門小傷口竟成為噬肉菌侵食腹壁筋膜的導火線！署立台中醫院日前收治一名患者因習慣便秘造成肛門經常性破皮膿瘍，噬肉細菌長驅直入，在腹壁肌肉筋膜組織孳生，一肚子可怕的病菌，差一點併發腹膜炎。........

蔬果吃太少 恐糞石卡肚

中央社／記者 陳麗婷

醫師今天表示，不少患者排便習慣不好，蔬果吃得少、水喝得少，導致腸子壓力大，形成憩室症，糞便卡在腸壁鼓出的袋子中，一旦無法排泄，就會變成糞石卡肚，甚至發炎。........

三要三不要保健肛門 遠離痔瘡

沈名吟 醫師

行政院衛生署新竹醫院外科沈名吟醫師表示，痔瘡是目前現代人最常被困擾的疾病之ㄧ，經統計五十歲以上的民眾超過一半都曾發生痔瘡的症狀，平均一百人中將近有百分之五的人得到此病。痔瘡的症狀包括出血、疼痛、痔脫出、肛門疼痛、搔癢或便意感等不適，常造成日常生活的困擾。........

憂鬱便秘 老年易得帕金森氏症

中央社／記者 江俊亮

帕金森氏症目前仍無法找到病因，但根據醫師的臨床觀察，發現便秘、憂鬱症、半夜會起來大吼大叫的人，老年後罹患帕金森氏症的機率相對較高；而飼養寵物則可減緩老化。........

擅服瀉藥副作用多 中醫標本兼治便秘療效佳

邱碧瑩 醫師

許多年輕人為了減重擅自服用助便劑，越吃劑量越重，老年人則因腸子無力自行通便，中醫師認為，長期依賴通瀉藥物會有副作用，更可能忽視疾病警訊，中醫治療便秘的特色在於分別「虛與實」，強調五臟六腑氣血不足，必須用補藥來治療提升臟氣功能，而不是一味使用瀉藥通便，使身體更虛。........

高纖飲食 享受暢快人生

林郁茹 營養師

「便秘」一直困擾很多人，造成便秘的原因大多是因為纖維質和水分攝取不足，再加上活動量減少、腸胃蠕動減慢，影響到糞便排出。這時多攝取膳食纖維，對於改善便秘十分重要。........