【Foodcare∣樂樂小黃調查】體重沒變卻覺得胖？年後減肥要趕時間！

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2013年2月18日至2013年2月24日(共7天)以「減肥總是許多人過年後的話題，那你呢？」為題目，調查了2,757位民眾，顯示30.90%的人選擇體重沒變，但覺得變胖，其他選項由高至低依序是：........

4顆包餡湯圓 熱量1碗飯

中央社／記者 龍瑞雲

今天是元宵節，衛生署表示，4顆包餡的湯圓熱量等於1碗白飯，提醒民眾淺嘗即可，用完餐後逛逛燈會消耗熱量。........

1周2天吃500大卡 7天可減2.2公斤

蘋果日報／記者 莊蕙嘉

減重法日新月異，近來歐美流行「5比2減重法」，即一周7天有5天正常飲食，其餘2天每日只攝取數百大卡熱量。專家稱此法減重速度更快，也不必犧牲口腹之欲，還能省錢。國內減重醫師認為，應有嚴謹研究證明有效。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】新年快樂！你如何享受假期呢？

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2013年2月11日至2013年2月17日(共7天)以「善用長假時間，你如何享受假期呢？」為題目，調查了5,188位民眾，顯示........

研究：腸內較多致胖菌容易吃胖

中央社／記者 陳清芳

輔仁大學食品科學系助理教授蔡宗佑動物試驗顯示，吃高油脂食物容易發胖，可能與腸道內的「致胖菌」較多有關。........

孩子比照父母 不易吃出小胖子

中央社／記者 陳清芳

春節期間，父母擔心孩子整天吃喝，過年胖一圈，台大醫院營養師陳珮蓉建議，孩子的熱量比照父母，限制零食，較不易吃過量。........

爆卡 4顆牛軋糖等於1碗飯

中央社／記者 陳清芳

衛生署調查，近半數國人過年平均會胖1.7公斤，零嘴要負很大責任，4顆牛軋糖等於1碗飯，10顆花生糖接近1個便當，熱量驚人。........

春節不忌口 小心肥肉上身

中央社／記者 龍瑞雲

衛生署國民健康局今天表示，春節不忌口，嗜大魚大肉、太油、太鹹、高熱量，有45%民眾體重直直升，平均增1.7公斤。........

站著工作 輕鬆甩油

台灣新生報／記者 蘇湘雲

上班族往往花很多時間坐在辦公椅上辦公、做事，不過如果站著工作，或可幫助燃燒脂肪。英國查斯特大學研究建議，一天花三小時站著工作、做事，一年可以幫助燃燒八磅（約三點六公斤）脂肪，這樣不但能減輕體重，也可促進全身循環。........

健走速度宜在快步與全力走之間

台灣新生報／記者 萬博超

健走是較溫和的運動之一，松德院區護理師饒麗君表示，速度建議設在快步走與全力走之間的感覺，較能達到較佳的能量消耗效果。........