天氣愈冷，暖身小道具紛紛出爐，樣式一年比一年新穎、時尚，保暖效果也更好；而除了保暖用具之外，OL間也流行用吃的、喝的來暖活身子，不但可以跟手腳冰冷說BYE-BYE，同時可以美容養顏，一舉兩得喔！

保暖小物怎麼用？
OL老是喜歡把暖暖包、懷爐、暖暖蛋及熱水袋這些保暖小物隨身攜帶使用，除了拿在手上可以取暖，也有人放在背部、頸部熱敷解除痠痛，甚至放在肚子上緩解經痛。賴庭瑋表示，其實這些產品使用上都差不多，要提醒的是別為了取暖，忽視了溫度的傷害。

因此，賴庭瑋建議，保暖產品最好都拿在手上，不要放在身上其他部位，更不要長時間貼身放置，最長使用時間大約1~2小時，而且一定要用護套包裹，避免直接接觸皮膚，更不建議在睡覺中使用，若使用後皮膚感覺癢、痛或紅腫，一定要盡速就醫。

有些人為了讓暖暖包的溫度更高，以為一直搓暖暖包可以增溫，一不小心容易把暖暖包弄破，或小朋友好奇而弄破暖暖包都很危險，因為暖暖包內容物若流出，有可能會傷及眼睛和皮膚。

另外，呼吸道不好或有氣喘的人，在更換傳統懷爐的燃料時，最好戴上口罩，以免吸入燃料氣體刺激呼吸道造成頭痛、噁心；而糖尿病患、中風或失智老人因為感覺比較遲緩，也不建議使用需添加油品、又沒有恆溫裝置等這類較具危險性的保暖用品。

而根據消基會資料顯示，有些電熱水袋要定期排氣，因在重複加熱的使用過程中，保溫液會產生氣體，一部分可以逆回成水，一部分無法逆回，就會累積在電熱袋 ，若不排出氣體，就可能會造成爆炸，相當危險。而現行安檢局所規定「發熱體要和液體絕緣」這部分的問題就改善很多，通常要使用近百次才需排氣。

因此，消基會特別呼籲消費者選購此類產品時應注意「5要」：
1、要購買有完整標示的商品。

2、要購買經過認證的電暖產品。 

3、要避免保暖產品直接接觸皮膚。 

4、要先檢視外觀確定正常後才使用，如有破損或鏽蝕則勿用。 

5、要在不使用時拔離電源插頭。

USB保暖滑鼠墊、手腳套
現代人總是天天離不開電腦，上網工作、上網聊天、上網打電動、上網交朋友⋯⋯等，而低溫的冬天，上網長時間固定姿勢，總是讓雙手雙腳冰冰冷冷、快要凍僵了。

聰明的設計師也因此設計出一些電腦週邊的保暖商品，比較受歡迎的有USB保暖滑鼠墊、USB手腳套以及USB保溫杯等；這些產品多半是利用USB連結電腦來充電，在產品上設置軟式電熱片，以維持保溫的效果，因為是利用電腦的電力產生的熱能，溫度通常不會太高，溫溫的。

怎麼用？
一般來說，目前比較流行的USB保暖產品，包括有滑鼠墊、手套、靴子等，以手套、靴子和杯子來說，其實和一般沒有充電的產品外型一樣，只是多了一條聯繫電腦的電線，因為溫度不高，並沒有太大的傷害；至於保暖滑鼠墊，則是在原本的滑鼠墊上多加了一層布套，讓控制滑鼠的手握著滑鼠在布套裡面操作，除了可以擋冷風之外，透過USB傳送電腦電力所產生的熱能，也可以溫暖雙手。

那裡買？
根據調查結果，可以在電腦週邊用品商店或是電視購物購買，而網路購物則更多相關的產品；以USB保暖滑鼠墊的價格來說，從150～300元不等，USB保暖鞋子價差比較大，從350～500元，而保暖手套大約從180～300元。

暖身茶飲
除了上述的保暖小道具之外，更多的OL喜歡喝熱飲，除了馬上可以讓身體暖呼呼的，若加入不同的材料，還會有附加的保養效果。在證券公司上班的周小姐在冬天最喜歡泡杯黑糖薑汁茶，一杯下肚暖了全身外，每個月的經痛也不藥而癒了；貿易公司業務助理小婷，則最愛喝桂圓紅棗茶，熱熱的一杯握在手上，暖手心也溫熱全身每一個細胞，另外，OL愛喝的茶飲還包括薑母茶、四物飲、人參茶，甚至只是杯熱熱的烏龍茶而已。

靖妃中醫診所院長陳玫妃表示，容易四肢冰冷的人，中醫稱為「四逆」，四就是四肢末端，逆就是血液循環不容易到達末梢的意思，就中醫觀點來看，多屬氣血問題，因為氣血運行不順暢，血液量不足夠，不容易到達末梢，這些人多半容易疲倦、頭暈、食慾不好，每到冬天，手腳總是冷吱吱的，像冰棒一樣，也就是所謂的手腳冰冷症。

手腳冰冷因為大多和血液循環不良有關，陳玫妃建議，可利用薑、紅糖等傳統的湯方，對於促進血液循環和暖身很有幫助，而氣溫降低大部分人都會減少水分的攝取，也可以藉由喝茶暖身的機會多補些水分。

除了方便在外購買的黑糖薑汁茶、桂圓紅棗茶、薑母茶、四物飲、人參茶和烏龍茶外，陳玫妃特別為大家設計了4款可以在家或辦公室DIY的暖身點心和茶飲。

桂圓紅棗暖薑飲
材料：龍眼肉2兩、紅棗5粒、生薑3片、黃耆3錢、市售茶包1～2包。
作法：將上述材料放入水壺中，用800c.c.的沸水沖泡即可。
飲用方式：建議每週利用2~3天，每天沖一壺取代當日飲水。

艾葉紅豆蜜茶
材料：艾葉1兩、紅豆50克、葡萄乾10克、蜂蜜10c.c.。
作法：
1. 紅豆泡軟放入鍋中加水煮熟備用。
2. 艾葉用700c.c.水煮沸放溫備用 。
3. 將1.2放入碗中加入葡萄乾、蜂蜜攪拌均勻，即可食用 .。
飲用方式：建議每週利用2～3天，每天沖一壺取代當日飲水。

松子山藥芝麻糊
材料：松子10克、黑芝麻粉50克、山藥粉30克，熱牛奶300c.c.。
作法：用熱牛奶沖泡黑芝麻粉以及山藥粉，混合攪拌之後，再灑上松子即完成。
飲用方式：每週2次，可以當成飯後甜點或是下午茶點心使用。

暖活補血紫米粥
材料：紫糯米150克、桂枝1兩、枸杞3兩、當歸1兩、酒釀1匙、黑糖適量。
作法：先用800c.c.的水熬煮桂枝、枸杞、當歸，煮滾之後撈起中藥材，放入紫糯米、酒釀燉至熟爛，再加入黑糖調味。
飲用方式：每週2次，可以當成飯後甜點或是下午茶點心使用。

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