海鮮煎餅　/　 2008.10.09

海鮮煎餅內含多種海鮮，富含不飽和脂肪酸，能使血液中的低密度膽固醇減少，降低心血管疾病的風險，可當點心亦可作為主餐，鹹香之中帶著些許辣度，喜歡韓式料理的人不可錯過！....<詳全文>

雞肉花椰菜義大利麵　/　 2008.10.09

花椰菜熱量低，富含高食物纖維，很快就有飽足感含水量高，但熱量卻很低，好處多多，是忙碌的現代人應多攝取的食物之一，拌炒雞肉製成義大利麵，營養豐富的一餐，趕快試試吧！....<詳全文>

苜蓿芽蛋餅　/　 2008.10.08

芽苗菜之培育期間短，又不需使用肥料、農藥等，營養價值高且均衡，可炒、煮又可生吃，實在是當今現代人最佳之健康食品，沒吃過苜蓿芽蛋餅？試試看吧！....<詳全文>

南瓜海鮮濃湯　/　 2008.10.08

南瓜俗稱金瓜，雖然味道是甜的，卻對糖尿病有相當幫助，因其含有鉻和鎳，可刺激胰島素的活動，而且含有多種維他命和胺基酸，是種很營養的蔬菜喔！....<詳全文>

蛋包雞肉蝦泥　/　 2008.10.07

胡椒香味是這道菜成與敗的關鍵因素，蛋的香氣繚繞於雞肉與蝦仁之間，三層口感讓咀嚼不再無趣！....<詳全文>

開陽白菜　/　 2008.10.07

白菜擁有豐富的鈣質，對乳製品敏感的人可多吃白菜以補充，用蝦米及香菇提高香氣，搭配燉煮到軟爛的白菜，好吃又營養，喜歡白菜的你千萬不能錯過！....<詳全文>

鳳梨雞肉　/　 2008.10.07

鳳梨入菜大家都相當熟悉，除了常吃的鳳梨炒飯、鳳梨苦瓜雞，不妨試一下糖醋的料理方式，酸甜的口味加上明朗的色彩，極具開胃的效果哦！....<詳全文>

豆瓣炒秋蟹　/　 2008.10.07

秋天最適合品嘗螃蟹料理了，蟹肉的質地細緻，豆瓣鹹香透入蟹肉纖維裡，配碗白飯最對味！高蛋白質的螃蟹，何不趁秋高氣爽的日子，品嘗這樣的美味呢？....<詳全文>

彩椒牛肉　/　 2008.10.06

色彩鮮豔常被拿來入菜的紅椒，其實它含有豐富的營養素，搭上牛柳呈現出的滋味，就像王子與公主的甜蜜故事，一樣的雋永難忘.......<詳全文>

海苔魚捲　/　 2008.10.06

海苔富有豐富維生素及蛋白質，魚類是鈣質的主要來源。兩者製作成魚捲呈現出的感覺，彷彿置身在海洋之中，魚兒似乎還悠遊於海草間，鮮味真是一絕！....<詳全文>