節食減重進食順序很重要

羅佳琳 醫師

飯前吃點水果，有助節制飲食。台安醫院社區醫學部主任羅佳琳建議，節食減肥的人可在飯前先吃一點水果，不要打成汁，直接吃新鮮水果，讓血糖稍微上升一點，這樣心情會比較穩定，飲食較不會失控。........

【Foodcare∣威邁思樂樂小黃調查】過年最讓人肥、中秋次之

樂活營養師編輯群

逢年過節家家戶戶都會準備許多美食，不少人都是在這個時候大吃大喝，以至於體重不小心飆升，過完節日後懊悔不已。foodcare樂活營養師與威邁思電信以「什麼節日之後會讓你特別想要開始減肥呢？」為題目，調查民眾在哪樣節日後會特別想要減肥........

肥胖者大腦衝動強 挨餓減肥難奏效

台灣醒報／記者 張華卿、鍾禎祥

美國最新一份研究顯示，體重過重的人看見高熱量食物時大腦會特別活躍，耶魯大學教授辛哈表示，該研究顯示，過重者抗拒高熱量食物的過程非常困難，這也解釋了為什麼有過重問題的人很難減肥成功........

素食+運動 急診醫師年甩45公斤

中國時報／張翠芬

從圓滾滾的身材，到現在的帥氣有型，大林慈濟醫院急診室主任李宜恭以飲食加運動，一年來成功甩肉45公斤，日前他現身說法，強調自己因參加醫院推廣吃健康素食，瘦身成功，連睡眠品質和脾氣都變好了，是健康醫院的實際受益者。........

秋天積極減肥 冬天比較不需為胖苦惱

台灣新生報／記者 萬博超

雖然一年四季都能減肥，但中醫師陳朝宗提醒，秋天人體漸漸容易儲存脂肪，比較胖的人此時積極瘦身，可避免天冷時更肥胖的困擾。........

健康先從減肥開始

王元甫 醫師

現代人肥胖的比例很高，根本的原因在哪裡呢？我們都知道肥胖對健康有不良的影響，但是到底肥胖會產生哪些併發症呢？........

青春期能減肥嗎？營養師：過重仍該減　但別誤了成長

李青蓉 營養師

青春期煩惱多，一名國中女學生因太胖被同學排擠，下定決心只吃燙青菜減肥，半年來瘦身有成，卻導致身體健康亮紅燈。........

太胖＝太短？ 肥肉礙事「套不上」

中國時報／黃依歆

泌尿科門診發現有肥胖者求診，下腹肥油來攪局，造成陰莖短小，保險套套不上去，可能影響性生活。醫師表示，女上男下、躺著戴都可較好「辦事」，減肥則是解決問題的不二法門。........

基因藥物治療 跟懶惰說掰掰

中國時報

【江靜玲／倫敦六日電】　科學研究發現，懶惰可能不是藉口，而是基因作祟；研究同時顯示，懶惰可望透過基因藥物治療和控制。........

常春月刊：搞定便祕

常春月刊 342期9月號

【專題報導】搞定便祕【特別報導】開刀前必做保命術 【特別報導】居家健康照護新趨勢【生活醫館】青菜水果＝膳食纖維？您真的吃夠了嗎？ 【透視疾病】肝、腎長水泡，需要處理嗎？【營養櫥房】薏仁降膽固醇 不輸燕麥........