看體質挑食物 減肥不忘熱量

中央社／記者 陳清芳

「看體質挑食物，忘掉卡路里」減肥方法正流行，醫師蕭敦仁常被詢問該不該驗肥胖基因，他的答案「少吃多動」仍是黃金準則。........

喔！我好過時的全家夯番薯

薇克多

全家夯番薯大概是從去年或前年就開始”夯”的產品，但直到2014年的今天，我才第一次吃…。........

產後媽咪 6成瘦不回來

中央社／記者 陳清芳

敏盛醫院委託市調「產後媽咪體態指數大調查」發現，產婦生完孩子3個月，平均仍比產前胖8.4公斤，有6成的體重就此「回不去」。........

健康好平價！營養師談蘋果

樂活營養師編輯群

隨著寒冬接管了年末與年初，最當令的水果－蘋果 卻紅紅火火地佔領了超市、水果攤等賣場。不可否認地，蘋果爽脆、清甜的滋味總受人歡迎，而喜氣的外表與平實的價格更擄獲許多婆婆媽媽的心，逢年過節都少不了蘋果的身影；但在營養師們的心中，蘋果有哪些營養好處最值得我們注意呢？........

包餡湯圓熱量高 4顆同1碗飯

中央社／記者 戴雅真

冬至將近，少不了吃湯圓，台北市衛生局今天提醒民眾，湯圓熱量頗高，外皮多以糯米為主，不易消化，民眾要注意別吃太多。........

義研究 吃高熱量食物未必變胖

中央社／記者 鄭傑憶

多年來，想控制體重的人們斤斤計較食物的熱量，不少業者也順應趨勢，推出低卡洛里餐點。不過，義大利最新研究指出，飲食熱量高未必導致肥胖，更重要的是如何調配均衡菜單。........

飲食缺鎂少纖 易得糖尿病

中央社／記者 陳清芳

中研院生物醫學科學研究所研究員潘文涵追蹤研究1600多人近10年，發現飲食缺乏纖維、鎂，糖尿病罹病機率會增加約2倍。........

糖尿病專屬餐盤 控糖又減重

中央社／記者 陳清芳

頭城家商教師陳英鈞在外食時，拿出「我的餐盤」，按照游能俊醫師團隊建議，吃菜配飯，血糖控制達標，還瘦8公斤。........

體重減白開心 少年郎糖尿病

中央社／記者 陳靜萍

一名18歲的男子重達103公斤，一直苦於過重的問題，2個月前因腸胃不適瘦了6公斤，在欣喜之餘卻發現是糖尿病所致。........

中醫：減重無性 改飲食增活力

中央社／記者 郝雪卿

未精製棉籽油損害男性生殖能力，台中市開業中醫師王雅秀今天說，有患者久食減重食物導致性慾缺缺，調整飲食後才恢復活力。........