咖啡

樂活營養師編輯群

咖啡中的咖啡因會刺激中樞神經系統，特別是腦細胞，使人情緒激昂、思考力清晰、睡意消除和減輕疲勞。咖啡能提高人體基礎代謝的作用，具有利尿作用，能提高排尿量，並能刺激腸胃蠕動，幫助通便。........

含糖飲天天喝 一個冬天暴肥6.6公斤

中國時報／記者 廖珮妤

寒冬中喝杯熱飲又暖又舒服，但小心喝在嘴裡、甜在心裡、胖在身體！國民健康署提醒，一杯含糖熱咖啡、熱可可相當於18到28顆方糖熱量，遠多於每日糖分建議攝取量男性11顆方糖、女性8顆方糖，若一天一杯，一個冬天最多暴肥6.6公斤。........

糖尿病新藥可減重 「一般人無效」

聯合報╱記者 吳佳珍

九成糖尿病患體重過重或肥胖，食藥署核准台灣第一個排糖藥物，可讓患者從尿液中排出多餘的葡萄糖，降血糖又能減重。不過，醫師提醒，只適用於糖尿病患，一般人別想利用排糖藥物減重。........

減重手術後的營養照護

成大醫院 營養部／營養師 陳秋盈

治療重度肥胖(BMI＞35)的外科手術中，以使用腹腔鏡執行的胃束帶手術、縮胃手術及胃繞道手術為主。在術後主要在減少食物對術後腸胃道的刺激、減少術後腸胃道的不適感、減少病人對食物的排斥性、維持”穩定的”體重減輕速度等為最需要注意的事，且每種術式在術後之腸胃道症狀不同，故需長時間於營養門診追蹤病人的營養狀況及飲食進展。........

縮胃減重 不節食仍會胖回來

自由時報／記者 謝文華

肥胖症不只影響外觀、健康，嚴重者還會因多重併發症死亡！台灣醫學會昨舉辦學術演講會，主題之一從基因、內科及外科治療，談到肥胖症治療進展。桃園敏盛醫院醫療資源副院長李威傑指出，減重手術難免存在風險，但據美國統計........

【健康講座】11/27 吃出腰瘦好長壽

振興醫療財團法人振興醫院

11/27 吃出腰瘦好長壽........

【健康講座】11/14 正確健康減重觀念

振興醫療財團法人振興醫院

11/14 正確健康減重觀念........

【健康講座】10/18 產後塑身經驗分享／預防寶寶脹氣及按摩樂

振興醫療財團法人振興醫院

10/18 產後塑身經驗分享／預防寶寶脹氣及按摩樂........

吃適量的膳食纖維有助減脂（肥）

席尼

在吃米飯、土司與麵這類碳水化合物的食物時，若伴隨著蔬菜、水果與豆類等豐富膳食纖維的食物，就能幫助餐後血糖曲線的平穩。原因在於膳食纖維中的水溶性纖維發揮了阻礙碳水化合物的消化與吸收。纖維對於碳水化合物有這樣的作用，那麼油脂呢？膳食纖維是否也具有類似的作用？........

不是喝酒才有肝病，脂肪肝也會讓肝病變

書田泌尿科眼科診所 胃腸肝膽科／主任 王志堂

17歲男性，BMI35，血糖109，三酸甘油脂205，膽固醇242，低密度膽固醇170，胰島素42，胰島素耐性11.3，SGOT78，SGPT109，腹部超音波顯示重度脂肪肝。45歲男性，BMI45，生化檢查正常，腹部超音波顯示輕度脂肪肝。兩位患者均無飲酒習慣，無B、C肝炎帶原，也沒有藥物濫用，但都罹患了非酒精性肝病（NAFLD）。........