紀錄飲食 幫助瘦身

台灣新生報／記者 萬博超

很多人都想減肥，卻未必清楚有效的減肥方法。美國西雅圖哈金森癌症研究中心研究人員調查指出，稍年長的女性如果想減重，確實紀錄飲食，減少外食，不刻意節食跳過一餐，比較容易減重。........

不喝水才會胖

台灣新生報／記者 黃子倫

常有人覺得自己「喝水也會胖」，但醫師指出，「不喝水才會胖」。少量多次慢慢喝，每天補充2000cc，可維持身體基礎代謝率，並能有效增加腸胃蠕動幫助排毒。........

2款減肥新藥 美FDA核准上市

中國時報／記者 邱俐穎、王嘉源

減肥藥諾美婷下架後，胖哥胖妹莫不引頸期待新一代的減肥藥問市，睽違13年後，美國聯邦食品暨藥物管理局（FDA）近期內陸續核准2款減肥新藥，分別為美國Vivus藥廠研發的Qsymia及美國Arena藥廠研發的Belviq，2款新藥與下架的諾美婷減肥機轉類似，皆是透過抑制食欲達到減肥功效。........

小胖享瘦 飲食習慣要改變

台灣新生報／記者 李叔霖

如果小胖子想要瘦下來，首先應該改變一下飲食的習慣。署立豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，想瘦下來的小朋友，應該先改變自己的飲食習慣比較好，每天所攝取的營養要平均分配在三餐中，同時也要養成三餐定時的好習慣。值得一提的是，小朋友吃飯時最好要專心，不可以邊吃、邊玩、邊看電視。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】豆漿、牛奶、燕麥，誰才是減重大王？

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年7月16日至7月22日(共7天)以「你認為豆漿、牛奶、燕麥何者有助於減肥？」為題目，調查了4,709位民眾，顯示高達38.10%覺得........

吃正宗減肥餐王明鉅回到高中體重

中國時報／記者 張睿纖

網路流傳的台大減肥餐只能吃少許食物，但台大醫院正宗減肥餐，不但有菜有肉，每天菜色也不同。台大醫院副院長王明鉅花費一年多時間每天中午吃院內健康減肥餐控制飲食，加上規律運動，不但成功瘦身10公‧‧........

網路流傳大醫院減肥餐營養師：缺乏營養易復胖

中國時報／記者 張睿纖

網路多年流傳一份號稱台大醫師所開的「台大減肥餐」食譜，只要照著食譜吃3天就可減掉4.5公斤，不少人在部落格分享依照食譜減肥的經驗。不過，台大醫院營養室主任鄭金寶表示，這份減肥食譜並非出自醫院，且以極端飲食減肥復胖也‧‧........

想成功甩肉 藥先做諮商

台灣新生報／記者 萬博超

很多人以為肥胖者常被醫療人員要求要減肥，但美國家醫科醫師傑克·薩克齊山指出，研究顯示，不到一半的肥胖民眾會被自己的家庭醫師告知要減肥，這對患者沒有好處，很多人因為缺乏與專業人員討論、互動導致減肥失敗。........

兩餐併一餐 減肥不成反增胖

中國時報／記者 張睿纖

現代人工作忙碌，很多人早午餐一次解決甚至一天只吃一餐。營養師指出，一天只吃一、兩餐，導致進食時間間隔過久，血糖過低，身體為了儲存熱量會累積更多油脂，反而容易變胖，建議一天當中仍要分三餐均衡飲食。........

【Foodcare∣樂樂小黃調查】失敗和復胖造就你不斷的減肥業障嗎？

樂活營養師編輯群

Foodcare樂活營養師與樂樂小黃於2012年5月28日至6月3日(共7天)以「你有減肥的經驗嗎？是否曾經出現下列狀況呢？」為題目，調查了3,906位民眾，結果顯示將近七成者﹝68%，2,656人﹞都有減肥經驗！........