柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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黃育華 /黃育華 營養師 / ★個人文章總覽頁
朋友團聚少不了美食相伴，大家平時大魚大肉吃太多，營養師建議，在菜單裡加入「得舒飲食」概念，美味又健康。....<詳全文>
許惠玉 /許惠玉 營養師 / ★個人文章總覽頁
很多人滴「油」不碰，就怕膽固醇找上身，董氏基金會營養保健組主任許惠玉說，這其實是很多人的迷思。....<詳全文>
林恭正 /林恭正 營養師 / ★個人文章總覽頁
馬公街頭到處林立著冷、熱飲店，而且生意都很好，可見現代人的生活幾乎已經離不開飲料；然而任何有濃度的飲料，都需要身體的水份來加以稀釋，如此一來，水分就.......<詳全文>
劉淳欣 /劉淳欣 營養師 / ★個人文章總覽頁
在面對琳瑯滿目的零嘴時，做出明智的選擇，讓自己與家人吃的營養均衡又健康!....<詳全文>
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春節期間難以抗拒美食誘惑，一時吃多，許多人又要為減重煩惱。要健康甩油，台北國泰醫院營養室推出地中海飲食食譜，強調「低脂、高纖、低熱量」，讓年後身體不.......<詳全文>