10分鐘熱身伸展 避免運動傷害　/　2014.07.09

健康醫療網／記者 郭庚儒

暑假到了，許多家長會帶孩子到戶外運動，避免讓孩子長時間待在家中看電視、玩電腦、使用3C產品，而造成近視度數加深，同時藉由運動增進親子關係。不過，醫師提醒，運動前要充分做好伸展及熱身活動，才能將發生運動傷害的風險降到最低。....<詳全文>

只喝水減肥？ 當心身體出狀況　/　2014.07.09

健康醫療網／記者 郭庚儒

喝水可以減肥嗎？許多愛美女性為了減肥常會不擇手段，讓自己變瘦變苗條，尤其水沒有熱量，又能增加飽足感，還能加速身體代謝，竟有民眾會利用多喝水控制食慾。不過，減肥專家指出，多喝水只會產生胃脹氣，對減重沒有實質效果，還可能影響身體健康。....<詳全文>

上班族壓力大 2款藥草茶助你護眼保肝　/　2014.07.09

健康醫療網／記者 張郁梵

台灣人普遍工時長、壓力大，上班族常會有久坐、電腦用太久、晚睡早起等不健康的生活作息，中醫師因此推薦上班族，自製枸杞菊花茶和甘草茵陳湯，可養肝明目及解勞清肝熱，而且沖泡方便又健康！....<詳全文>

埃及現瘧蹤 出國旅遊請注意　/　2014.07.08

樂活營養師編輯群

埃及著名的旅遊景點「亞斯文(Aswan)省」出現瘧疾疫情。....<詳全文>

夏季日本腦炎流行 接種疫苗保健康　/　2014.07.07

健康醫療網／記者 潘以慈

夏季正值日本腦炎流行期，彰化縣目前已累計2例日本腦炎病例，經調查發現，個案住家附近皆有水田、養豬戶或養鴿戶，可能就是病媒蚊孳生，致使日本腦炎好發的地點；彰化縣衛生局呼籲民眾，盡快施打疫苗防範、做好防蚊措施，並遠離蚊蟲孳生的地區，以免遭受其害。....<詳全文>

防骨鬆增加骨密度 負重運動才有效　/　2014.07.07

健康醫療網／記者 郭庚儒

77歲的黃奶奶，長年保有運動習慣，每天早晨都會到公園練氣功、打太極拳，也會補充綜合維他命及鈣片；不料，日前，她參加骨鬆密度篩檢，骨密度T值為–2.9，確診罹患骨質疏鬆症。醫師指出，一般運動只能增加體力，而負重運動才能確實預防骨鬆。....<詳全文>

罹流感呼吸衰竭 可能引發致命危機　/　2014.07.07

健康醫療網／記者 潘以慈

1名60歲有糖尿病病史的范先生，日前因出現感冒咳嗽症狀，服用藥物後症狀反而更嚴重，一度出現上氣不接下氣的情形，被送至苗栗地區醫院檢查後診斷為肺炎引發急性呼吸衰竭；醫師提醒，千萬別忽視小感冒，有可能導致賠上性命。....<詳全文>

吃芒果容易過敏？ 醫：比例不高！　/　2014.07.07

健康醫療網／記者 張郁梵

日前有媒體報導，一名20多歲的男子在一口氣吃了四顆芒果後，竟引起急性蕁麻疹，不但皮膚都抓到紅腫破皮，甚至還差點感染蜂窩性組織炎。然而，過敏免疫風濕科醫師卻強調，在台灣對芒果和荔枝過敏的患者，其實非常少。....<詳全文>

保濕做得好 肌膚自然健康水噹噹　/　2014.07.07

健康醫療網／記者 林怡亭

儘管夏日悶熱，但肌膚保濕仍不能鬆懈！安南醫院皮膚科主任醫師廖怡貞表示，清潔、保濕及防曬是肌膚保養很重要的三大原則，未適當保濕的缺水性肌膚，不僅沒有光澤，更容易讓肌膚因外界溫度及濕度的變化引起發炎反應；因此，除了以外用保濕保養品輔助，充足的水分攝取，更成為重要的內在保濕。....<詳全文>

抗痘產品可能致敏 使用前請先測試　/　2014.07.04

樂活營養師編輯群

天氣越熱，抗痘需求就越高。常見的抗痘成分：水楊酸(salicylic acid)及過氧化苯(benzoyl peroxide)，是愛美的消費者最容易接觸到的。不過在使用前應該先進行皮膚測試，以防皮膚過敏或狀況惡化。....<詳全文>