外食族小心！ 罹三高癌症風險高　/　2014.07.11

健康醫療網／記者 郭庚儒

現代人外食情形嚴重，三餐老是在外者更是不少。外食族普遍肉吃太多、菜吃太少，若再喝杯含糖飲料，一餐下來的熱量往往超過一天所需，長期下來不但體重增加，罹患三高疾病及癌症的風險也大幅升高。營養師建議，盡量減少外食次數，並以水或無糖高纖飲品取代含糖飲料，增加膳食纖維攝取。....<詳全文>

熬夜觀球賽 小心肌膚鬧乾荒　/　2014.07.11

健康醫療網／記者 郭庚儒

妳還在熬夜看球賽嗎？小心內分泌失調，肌膚變得乾巴巴！世界盃足球賽決賽將於下周一凌晨登場，由德國出戰阿根廷，不但男性準備熬夜觀戰，不少女性球迷也打算盯著電視。不過，中醫師提醒，熬夜恐導致內分泌失調，容易使皮膚乾燥暗沉，提醒女性朋友，可別為了看球賽，變成皮膚乾巴巴的大嬸。....<詳全文>

屏東日本腦炎首例 目前全國已累計9例　/　2014.07.10

樂活營養師編輯群

繼台中、台南、嘉義、彰化和高雄之後，屏東縣出現日本腦炎病例。....<詳全文>

「黃斑部病變」年輕化 逾50歲要注意　/　2014.07.10

自由時報／記者 謝文華

一名65歲男子一年前感到視力模糊，配了老花眼鏡，某天半夜醒來，驚見枕邊人臉中間一團黑，以為農曆7月見到鬼，嚇得要去廟裡收驚。另名62歲男子，喜愛拿著女兒送的iPhone玩遊戲，某天見桌上居然有個iPad，以為又是女兒的孝心，仔細一瞧，赫然發現是眼睛看到的iPhone變形、看起來變得跟iPad一樣大！....<詳全文>

愛吃醋喝檸檬水 牙齒琺瑯質被侵蝕　/　2014.07.10

中國時報／記者 陳瑄喻

台北市28歲的李小姐平時喜喝醋養生，日前因牙齒酸痛就醫，結果醫師發現她牙齒有酸蝕現象，詢問後知道她有喝醋、飲用檸檬水的習慣，推測因此牙齒受損。牙醫師表示，口腔內若長期處於過酸環境，牙齒表面琺瑯質會被侵蝕，進而造成牙齒脫鈣、甚至蛀牙。....<詳全文>

兒童發育要注意！只吃白飯長不高　/　2014.07.10

榮新診所／主任 潘俊伸

一名國小三年級女童，身高123公分，體重24公斤，三餐只愛吃白飯，其他蔬果肉類都不愛吃，父母覺得至少有吃飯就好，也沒有特別誘導均衡飲食，但是近年來身高明顯比同年齡同學矮小，生長百分位只有3%，一直上不去，讓父母非常憂心，於是求診，經醫師進一步檢查發現有缺乏「鋅」營養素的問題，影響其生長發育。....<詳全文>

熬夜瘋世足 狂配炸物恐爆肥　/　2014.07.10

健康醫療網／記者 郭庚儒

世界盃足球賽戰況愈來愈激烈，冠軍賽也即將登場，無數球迷守在電視機前觀賽，一邊熬夜、一邊配著爆米花、炸物、啤酒。中醫師提醒，長期熬夜恐導致新陳代謝變差，加上攝取高油脂的食物，更容易造成體重上升，建議熬夜嘴饞時，喝杯牛奶、豆漿果腹就好。....<詳全文>

八旬翁頭暈幻視 原來鹽吃太少　/　2014.07.09

聯合報╱記者 簡慧珍

彰化縣八旬嚴姓老翁昨天四肢無力、頭暈，恍惚中看見小動物跑來跑去，家人以為他中暑，掛急診檢驗才知罹患低血鈉症，原來老翁平日很養生，鹽吃太少，身體長期鈉含量不足，產生疲倦、幻視等病症。....<詳全文>

10分鐘熱身伸展 避免運動傷害　/　2014.07.09

健康醫療網／記者 郭庚儒

暑假到了，許多家長會帶孩子到戶外運動，避免讓孩子長時間待在家中看電視、玩電腦、使用3C產品，而造成近視度數加深，同時藉由運動增進親子關係。不過，醫師提醒，運動前要充分做好伸展及熱身活動，才能將發生運動傷害的風險降到最低。....<詳全文>

只喝水減肥？ 當心身體出狀況　/　2014.07.09

健康醫療網／記者 郭庚儒

喝水可以減肥嗎？許多愛美女性為了減肥常會不擇手段，讓自己變瘦變苗條，尤其水沒有熱量，又能增加飽足感，還能加速身體代謝，竟有民眾會利用多喝水控制食慾。不過，減肥專家指出，多喝水只會產生胃脹氣，對減重沒有實質效果，還可能影響身體健康。....<詳全文>