血壓控制不當 恐中風半身不遂　/　2014.08.22

健康醫療網／記者 郭庚儒

血壓控制不良差別有多大？一名50歲中年男子，飲食重鹹油膩、常應酬，幾年前某日突然頭痛、頭暈，就醫診斷為高血壓，但工作忙碌的他，不僅沒有按時服藥....<詳全文>

健康不發胖！ 運動前後該怎麼吃？　/　2014.08.22

健康醫療網／記者 曾楷婷

大家常說運動後的一個鐘頭千萬不要吃東西，以免發胖，因為總覺得運動完吃東西，吸收得快，容易變胖，因此乾脆挨餓一個鐘頭之後，才開始補充食物，大吃大喝；其實，這樣反而會造成反效果。....<詳全文>

生理期多注意 營養補身少冰品　/　2014.08.22

健康醫療網／記者 曾楷婷

很多女性在生理期來時，都會相當不舒服；中醫師指出，女性在平時沒有好好照顧自己，像是夏天為了消暑一下，喝杯清涼飲料；為了瘦身....<詳全文>

晨起頸部僵硬 高中生提早退化　/　2014.08.22

書田泌尿科眼科診所 復健科／主任 潘筱萍

17歲高中生，半年內數次發作頸肩僵硬疼痛，近期更經常在早上起床時感覺脖子肩膀特別僵痛，甚至頭無法轉動而來求診，問診得知，他經常....<詳全文>

自認血壓穩定其實37％中年人偏高　/　2014.08.21

中國時報／記者 廖珮妤

不運動、愛吃重口味是健康殺手，也容易導致血壓偏高。一項調查顯示，國內40歲以上民眾，超過7成可能是高血壓風險族群，換算全台有624萬人需做血壓管理，但其中只有2成每周量血壓。而自認血壓正常的中壯年，更有37%血壓值偏高。....<詳全文>

檸檬酸美白牙齒？醫：傷琺瑯質變黃板牙　/　2014.08.21

中國時報／記者 郭佳容

今夏相當流行檸檬水榨汁隨行杯，常見民眾將檸檬或柑橘類水果泡入水中取代開水，是最夯的排毒、養生聖品，醫師提醒，此方式並無不妥，但是要小心酸性或內含單寧酸飲品，可能使牙齒琺瑯質受損，容易造成牙齒染色、變黃，應該用吸管喝，且喝後馬上漱口，30分鐘後再刷牙。....<詳全文>

孕婦易便秘 依體質選蔬果助順暢　/　2014.08.21

中國時報／記者 郭佳容

一位33歲孕婦懷孕前每天順暢排便，但懷孕後體質轉為燥熱，從孕期5月開始就出現排便困難、便量太少、腹脹等困擾，嚴重時甚至一個星期只上一次廁所，直到調整飲食，增加蔬菜、水果食用量才漸漸改善。....<詳全文>

健康好食材！ 黑芝麻護肝降膽固醇　/　2014.08.21

健康醫療網／記者 曾楷婷

一般說的黑芝麻，除了可以讓你的頭髮變得烏黑亮麗之外，你知道黑芝麻還可以保護你的肝臟，降低壞的膽固醇嗎？....<詳全文>

刮痧治中暑 非出痧才有效　/　2014.08.21

健康醫療網／記者 郭庚儒

一般民眾常會使用刮痧治療中暑，認為皮膚出現紅色痧點才算有效；不過，中醫師提醒，切勿一昧追求出痧，有時病情不容易出痧，拚命胡亂硬刮，不僅未解除中暑症狀，反而可能造成皮膚的損傷。....<詳全文>

夏日美白料理 生菜香吉士沙拉　/　2014.08.21

健康醫療網／記者 郭庚儒

夏天怎麼美白？營養師程涵宇提供一道利用豆芽菜、甜椒，以及香吉士，做成的高維生素C料理「生菜香吉士沙拉」。她說，每100公克的豆芽菜、甜椒，以及香吉士，分別含有的維生....<詳全文>