柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
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冬瓜
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迷迭香
咖啡
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荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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美國食品包裝營養標示要改頭換面了？
Aileen
市售包裝食品營養標示在衛生福利部的監督之下必須提供消費者購買的食品的熱量與營養素的含量。（若對營養標示有不清楚的朋友可以參考衛福部食品法規，有非常詳細的說明喔！）........
低脂食品 含糖量反多2成
蘋果日報／記者 陳怡妏
現代人講究吃得健康，市面上出現許多標榜低脂的食品，然而英國第四頻道調查發現，廠商為了讓低脂食品更美味，在食物裡添加更多的糖，形成低脂餅乾的含糖量反而比一般餅乾高20％的怪象，提高肥胖、糖尿病上身的風險。........
運動多少才夠 每週150分鐘
中央社／記者 陳清芳
衛福部歸納，民眾最常諮詢的減重問題是運動幾次才適當，最佳答案是「成人每週5次、每次30分鐘」；此外，利用免費諮詢可提高減重成功勝算。........
潤餅非輕食 餅皮餡料藏熱量
潤餅是清明節應景小吃，看來清爽，但國健署估算每1份熱量400大卡，將近半個便當的量，容易成為讓夏天前的減重計畫陷阱。........
先別管減肥！養成一生都能「瘦」的習慣吧！（下）飲食篇
席尼
「先別管減肥！養成一生都能「瘦」的習慣吧！（上）身體篇」我們提到與身體相關的瘦習慣，而這篇呢，就會來談談飲食上能幫助你瘦與健康的習慣。........
手機電視配飯 熱量攝取更多
中央社／記者 龍瑞雲
董氏基金會說，吃飯不專心反而吃進更多熱量；國外研究顯示，邊吃飯邊看電視或用電腦、手機，比配音樂讓人多吃255.5大卡。........
你吃下多少卡路里 美食品新標
中央社／記者 顏伶如
新版食品標示日前亮相，卡路里、糖分特別使用粗體字，讓消費者更清楚食品的熱量總數。飲食專家指出，新版標示讓資料數據透明化，有助於消費者做更好的選擇。........
包餡湯圓熱量高 4顆如1碗飯
中央社／記者 管瑞平
元宵節將至，許多民眾習慣要吃湯圓，別小看湯圓熱量，營養師提醒，吃下4顆花生、芝麻等包餡湯圓就等於1碗白飯熱量。........
湯圓肥 吃1顆走20分鐘
湯圓熱量比一比，花生、芝麻、豆沙、鹹湯圓等包餡湯圓4、5顆等於一碗飯，體重60公斤的人要甩掉過年肥，吃顆湯圓要走路20分鐘。........
湯圓熱量超高 小心越吃越圓
中央社／記者 戴雅真
元宵節將至，吃湯圓象徵闔家團聚，但是湯圓熱量超高，10顆無餡小湯圓就有70大卡，包餡湯圓熱量更高，民眾要小心越吃越圓。........