柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
你吃下多少卡路里 美食品新標
中央社／記者 顏伶如
新版食品標示日前亮相，卡路里、糖分特別使用粗體字，讓消費者更清楚食品的熱量總數。飲食專家指出，新版標示讓資料數據透明化，有助於消費者做更好的選擇。........
減肥不躁進 半年8%剛剛好
中央社／記者 戴雅真
過年大魚大肉，讓許多人圓了一圈開始想減肥，但減肥太躁進反而對身體有害，醫師建議，減重控制速率在半年內減原體重8%最剛剛好。........
年後甩油 建議每天少5百大卡
年期間吃太多，加上零食，5成民眾增肥1.9公斤。營養師建議飲食、運動雙管齊下，每天減少500大卡，兩週可健康減重1公斤。........
包餡湯圓熱量高 4顆如1碗飯
中央社／記者 管瑞平
元宵節將至，許多民眾習慣要吃湯圓，別小看湯圓熱量，營養師提醒，吃下4顆花生、芝麻等包餡湯圓就等於1碗白飯熱量。........
湯圓肥 吃1顆走20分鐘
中央社／記者 陳清芳
湯圓熱量比一比，花生、芝麻、豆沙、鹹湯圓等包餡湯圓4、5顆等於一碗飯，體重60公斤的人要甩掉過年肥，吃顆湯圓要走路20分鐘。........
湯圓熱量超高 小心越吃越圓
元宵節將至，吃湯圓象徵闔家團聚，但是湯圓熱量超高，10顆無餡小湯圓就有70大卡，包餡湯圓熱量更高，民眾要小心越吃越圓。........
動動收心操 遠離年假症候群
中央社／記者 龍瑞雲
年假大吃大喝少動，熱量成為脂肪，復健科醫師王琦雁推出收心操，手腳動一動、抱頭聳肩夾背，練縮腹減腰圍，為年假畫句點。........
改變飲食習慣 擺脫年節游泳圈
中央社／記者 黃國芳
年節美食當前，民眾常無節制，營養師建議，選擇低熱量食物、改變餐次與進食習慣、規律運動，可以快速擺脫游泳圈。........
研究：室內溫度高 人易肥胖
中央社／記者 黃貞貞
想減肥嗎？研究指出，室內空調溫度最好不要長時間設太高，室溫攝氏19度是最佳溫度，溫度太高容易有「中廣」身材。........
年關吃不胖 多嚼多喝水
一月份為全年最容易發胖月份，醫師蕭敦仁有對策，把要吃的菜夾到盤子，算好份量，細嚼慢嚥多喝水，體重超過減少份量。........