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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

柯玉珍 /柯玉珍 營養師 / ★個人文章總覽頁

與『好朋友』共舞

許多女性朋友人可能會在好朋友來之前或來臨時,出現胸漲、腹漲、腹痛、情緒不穩、腳部浮腫、頭痛、腰痛、疲勞等現象,除了尋找醫生的診斷及治療外,平常也可以.......<詳全文>

減重食譜,可以減重嗎? 如何做好月子預防產後肥胖
如何調整飲食增加記憶力? 油脂藏在哪裡

呂秀真 /呂秀真 營養師 / ★個人文章總覽頁

保護心臟 宜注意飲食 養成運動習慣

「高膽固醇血症」並非是胖子的專利,它與飲食習慣、是否抽菸、生活壓力大不大,以及是否有運動習慣等生活型態息息相關。....<詳全文>

謝惠敏 /謝惠敏 營養師 / ★個人文章總覽頁

自由基與疾病

人體需要氧氣得以存活,而氧氣在細胞中活動,可產生許多不同型式的自由基。在越來越多的報導中,我們會看到自由基,越來越多的研究顯示,自由基與身體許多疾病.......<詳全文>

年過四十如何吃 減肥的陷阱
健康吃素

鄭秀英 /鄭秀英 營養師 / ★個人文章總覽頁

減少脂肪攝取與癌症之關係

攝取過多脂肪(包括飽和性及不飽和性)會增加罹患大腸癌、乳癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、喉癌、舌癌等之機率。....<詳全文>

健康飲食迎新春 如何建立一個健康飲食生活型態
糖尿病該怎麼吃? 長期外食對身體健康的影響

蘇郁婷 /蘇郁婷 營養師 / ★個人文章總覽頁

涮出養生、撈出營養--談健康吃火鍋

秋冬天氣寒冷,朋友聚餐或闔家團圓時,來份熱呼呼的火鍋,想必是既溫暖又溫馨。然而在享受美食的同時,只要了解火鍋食材的選擇與搭配,吃火鍋也能吃出養生與健.......<詳全文>


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